Почистить желудок от прыщей

Сегодня существует множество средств, предназначенных для борьбы с угрями и прыщами. Но первое, с чего следует начать, это чистка кишечника от прыщей, только в этом случае вы сможете избавиться от проблемы надолго или навсегда. Другие средства, конечно, дают определенный эффект, но в большинстве случаев он оказывается недолгим.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Прыщи и кишечник: правила очистки кишечника в домашних условиях

Прыщи появляются как в подростковом, так и взрослом возрасте. У детей пубертатного периода высыпания обусловлены гормональными изменениями. У взрослых часто неразрывно связаны кишечник и прыщи. Прыщи могут появиться при различных проблемах с кишечником.

Они могут быть временными, обусловленными воздействием некоторых факторов, а также постоянными, нося хронический характер. Дисбактериозом называют состояние кишечника, при котором снижается уровень полезной и повышаются показатели патогенной микрофлоры в кишечнике. В нормальном состоянии заселяющие слизистую и полость микроорганизмы помогают:.

Если количество микроорганизмов, важных для кишечника, снижается, то патогенные бактерии начинают усиленно распространяться. Они приводят к общей интоксикации, так как продукты обмена их всасываются кровеносной системой. В результате человек ощущает боли, снижение иммунной защиты. Особенно сильно дисбактериоз влияет на состояние кожи. Шелушение, прыщи можно наблюдать как на лице, так и плечах, спине. Ни одно средство, предусмотренное для борьбы с высыпаниями, в данном случае не справляется.

Некоторые женщины хотят почистить кишечник для того, чтобы похудеть. Поэтому они переусердствуют с клизмами или слабительными, которые приводят к возникновению дисбактериоза. Ведь вместе со шлаками и токсинами выводятся полезные микроорганизмы. Дисбактериоз нередко отмечается у грудных детей. Он обусловлен нарушениями в ходе беременности, неправильным питанием мамы в период вынашивания ребенка или лактации.

При запорах наблюдается не только неприятная наполненность кишечника. В ходе скопления шлаков наблюдается распространение токсинов в организме. При хронических застоях вредные вещества не выводятся естественным путем. Тогда им приходится проникать наружу через кожу в виде прыщей.

Запоры могут быть спровоцированы:. Кожному покрову справиться с поступающими вредными веществами не под силу. Поэтому отмечается скопление токсинов в дермальном слое и появление прыщей. По локализации прыщей можно определить патологии того или иного органа. Взаимосвязь имеется при наличии высыпаний и заболеваний кишечника. Если человек связывает высыпания с дисбактериозом и нарушениями пищеварительной системы, необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Врач должен назначить комплексное обследование. При появлении высыпаний, которые обусловлены заболеваниями кишечника, может потребоваться прием медикаментозных средств.

Лекарство подбирается с учетом состояния пациента. Всего выделяют четыре группы препаратов, используемых в такой ситуации:. Медикаментозные средства не только быстро, но и на долгое время позволяют очистить кишечник, а следовательно, и состояние кожи. Они ускоряют вывод вредных веществ из организма и восстанавливают микрофлору.

В день принимается по три таблетки за час до еды. При диагностике дисбактериоза принимаются препараты с высушенными спорами грибов в составе. Они являются микроорганизмами, необходимыми кишечнику. Но иногда лечение не дает результатов. Это отмечается, если средства принимаются после чистки. В других случаях назначаются таблетки для кишечника от прыщей, которые ускоряют процесс развития нормальной флоры самостоятельно. Лекарства состоят из продуктов обмена полезных бактерий, которые необходимы для восстановления флоры.

Но медикаменты могут поспособствовать появлению газообразующих и гнилостных микроорганизмов. При других патологиях пищеварительной системы могут потребоваться иные средства.

Они должны назначаться исключительно врачом с учетом формы и тяжести заболевания, возраста и состояния пациента. Некоторым достаточно просто пропить курс сорбентов. Другие же больные нуждаются в серьезной терапии. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта особую роль отводят диете. Питание должно быть обогащено:. Многим пациентам рекомендуется чистка кишечника от прыщей.

Она может быть проведена как в домашних условиях, так и в медицинском учреждении. В медицинских учреждениях пациенту могут предложить процедуру гидроколонотерапии.

Она представляет собой глубокое промывание кишечника с помощью воды. Выполняется манипуляция двумя способами: подводным промыванием и орошением по методу Ленского.

При подводном промывании используется аппарат АПКП. Одна процедура в течение получаса требует около 30 литров жидкости. Для полного очищения организма потребуется не менее шести сеансов. В случае применения орошения по Ленскому зонд вводится в прямую кишку. Другой конец его опущен в сосуд, в котором располагается орошающая жидкость. Вода, которая проходит через кишечник, вытекает по специальной трубке.

Процедура проводится на протяжении 25 минут. Для ее выполнения потребуется около 20 литров воды. Сеансы повторяются через два дня. Полное очищение проводится за шесть—восемь процедур.

Глубокая чистка позволяет устранить высыпания и нормализовать работу сальных желез. Питательные вещества начинают лучше всасываться в кишечнике.

Дома можно самостоятельно провести очищающие процедуры. Они считаются более щадящими в сравнении с гидроколонотерапией. При этом высыпания такими методами устранить получится за более длительный срок. Некоторые способы могут нанести урон здоровью. Поэтому важно использовать только разрешенные средства очищения. К ним относят:. При использовании клизм вводить необходимо кипяченую воду комнатной температуры.

После того, как жидкость попадет в прямую кишку, необходимо удерживать ее внутри не менее 10 минут. Можно проводить чистку не простой водой, а травяным настоем или слабым раствором марганца. Также рекомендуется прием сорбентов.

Они не выводят шлаки, но удаляют токсины из организма. Среди них наиболее эффективными считаются Энтеросгель, активированный уголь и Полисорб. Стоит помнить, что препараты моментально не устраняют высыпания на лице. Но такое очищение дает более длительный результат. Из них изготавливаются настои и отвары. Можно смешивать растения с черносливом, шиповником, которые усиливают очистительный эффект.

Пить их необходимо каждый день. Стоит помнить, что у растений имеется ряд противопоказаний. Поэтому с фитолечением стоит быть осторожным. Еще одним доступным методом очищения является употребление отрубей — зерновых оболочек, обогащенных клетчаткой. Каждый день на протяжении месяца нужно съедать по две столовые ложки сухой смеси, запивая водой, за 15 минут до еды. Если превысить дозировку, можно столкнуться с расстройством пищеварительной системы. Выводят вредные вещества из организма касторовое и льняное масла.

При использовании первого на 1 кг веса берется 1 г вещества. Слегка подогретое масло выпивается одним глотком и запивается лимонным соком. Льняное масло перед употреблением нужно подготовить. Им заливают семена льна из расчета мл на г.

Настаивать состав необходимо неделю. Принимать его необходимо три раза в сутки за 60 минут до еды. Несмотря на высыпания, некоторым пациентам не рекомендуются те или иные методы чистки кишечника. Поэтому важно посетить врача, который подберет оптимальный вариант. Очистительные процедуры не проводятся при:. Важно выяснить причину возникновения высыпаний. Если прыщи связаны с нарушениями работы кишечника, то чистка становится отличным способом избавления от проблем.

Прыщи появляются как в подростковом, так и взрослом возрасте.

Чистка организма от прыщей на лице

Главный закон сохранения красоты: начинать приводить себя в порядок нужно с внутренних органов, в частности, с кишечника. Проблемы с пищеварением дадут нездоровый цвет лица, сальный блеск кожи, отвратительный запах изо рта, россыпь черных точек и красных гнойничков , а также повлияют на состояние ногтей и волос. Поэтому диетологи в совокупности с косметологами рекомендуют проводить дважды в год генеральную чистку кишечника.

Неправильное питание, отсутствие свежего воздуха, стрессы — все это приводит к накапливанию в кишечнике продуктов брожения, шлаков и токсинов. Чтобы избавиться от них, необходимо принимать сорбенты, например, Лактофильтрум. Диетологи советуют проводить такую профилактическую работу дважды в год весной и осенью по 5—6 недель. Эти средства современная фармакология выпускает в виде порошков, гелей, растворов и таблеток, вы можете выбрать любой по вкусу, но до начала лечения не забудьте посоветоваться с лечащим врачом.

Диетологи считают, что любой человек в зависимости от массы тела должен выпивать в день от 1,5 до 3-х литров чистой воды. Вода — лучший природный сорбент. Она выводит из организма все шлаки, токсины, помогает ускорить обмен веществ и работу ЖКТ. Чтобы очистить кишечник, следует утром на голодный желудок выпить 1,5—2 л чуть теплой подсоленной воды , а затем ничего не есть в течение 2—3 часов.

Конечно, подобную процедуру нужно делать только в свободные дни, поскольку она требует времени. Существует множество специальных диет, направленных на очищение кишечника и печени.

Превосходный результат дает кефирная диета: вам понадобится стакан теплого кефира, 1 ст. Принять эту смесь за три часа до сна в течение недели. Вместо завтрака можно употреблять стакан кефира с 1 ч.

Завтракать таким образом нужно в течение ти дней. Если вы любите яблоки, то делайте раз в месяц один день такой диеты. Но будьте осторожны с подобной диетой, если у вас гастрит.

Кроме чистки кишечника, чтобы иметь свежий и привлекательный внешний вид, соблюдайте некоторые правила:. Красота вовсе не дар природы, это кропотливая работа по сохранению и приумножению своего главного богатства — здоровья.

Эксперт по красоте subscribers.

кто очистил ПОЛНОСТЬЮ лицо от прыщей - с помощью очищения кишечника?

Сегодня существует множество средств, предназначенных для борьбы с угрями и прыщами. Но первое, с чего следует начать, это чистка кишечника от прыщей, только в этом случае вы сможете избавиться от проблемы надолго или навсегда. Другие средства, конечно, дают определенный эффект, но в большинстве случаев он оказывается недолгим. Дело в том, что прыщи акне чаще всего являются внешним проявлением неправильной работы кишечника и печени. Именно по этой причине применение различных средств и дорогостоящих косметических процедур зачастую не дает ожидаемого результата.

Людям с проблемной кожей стоит задуматься над изменением работы своего организма. Как уже было сказано, появление прыщей и угрей говорит о проблемах, связанных с печенью и кишечником. Следует заметить, что чистка кишечника является самым важным этапом очищения организма, поскольку накопившиеся шлаки и прочие вредные вещества негативно влияют на работу каждого органа и системы, что, как правило, отражается на состоянии кожи.

Для того чтобы избавить организм от их накопления, периодически следует проводить чистку. Закупоренные сальные железы начинают воспаляться, образуя прыщи. Происходить это может, несмотря на регулярное применение тоников и лосьонов. Кожа является органом выделения. Неудаленные из организма токсины и другие вредные вещества начинают скапливаться в жировых тканях. Почистив желудок, печень и кишечник результат вы увидите сразу: состояние вашей кожи улучшится.

Кроме того, людям с проблемной кожей акне рекомендуется отказаться от употребления вредной пищи, содержащей химические добавки, и сладких газированных напитков, отдав свое предпочтение продуктам, которые богаты витаминами и другими полезными веществами. Включение в рацион свежих овощей, фруктов, зелени, сои, каш, зеленого чая и других продуктов пойдет только на пользу. Для организма, в особенности молодого, в связи с нестабильным гормональным фоном, могут быть опасны различные внешние факторы, одним из которых является пища.

За день следует выпивать не менее литра воды. Устранение проблем, связанных с печенью и кишечником, можно сочетать с применением масок для лица и других косметических средств, предназначенных для борьбы с прыщами и угрями в том числе и народных. Достаточно большой популярностью в вопросе очищения кишечника пользуется яблочная диета, но подход к ней должен быть правильным. Подобные терапии проводятся и в некоторых клиниках.

В целом почистить кишечник вполне можно и в домашних условиях. Процедура по очистке толстой кишки клизма осуществляется с помощью воды комнатной температуры. В воду добавляется питьевая сода или соль 1 чайная ложка. Процедура повторяется ежедневно на протяжении всей диеты.

На второй день после очищения прямой кишки откажитесь от употребления любой еды, за исключением очищенных яблок. В течение дня их следует съесть до пяти-семи штук. Старайтесь как можно больше пить простую воду.

В первый день яблочной диеты возможно появление спазмов. Перед сном рекомендуется снова поставить клизму и применить касторовое масло. Чаще всего уже на второй день во второй его половине появляются первые признаки улучшения состояния кожи. Как правило, это уменьшение ощущения зуда, которым обычно сопровождается угревая сыпь. Также вы можете заметить, что новые прыщики перестали появляться, а сильно воспаленные участки кожи начинают успокаиваться.

Результатом терапии являются не только внешние признаки, но и улучшение самочувствия. К концу третьего дня диеты чаще всего можно заметить, что угри начинают рассасываться, что указывает на положительную реакцию организма. На третий день терапии продолжайте потреблять яблоки и не забывайте про обильное питье. Во время обеда желательно выпить виноградный сок не больше 2 стаканов. Примите оливковое масло пару столовых ложек , это необходимо для того, чтобы пищеварительная система возобновила свою функцию.

Помните о применении касторового масла. Перед сном вновь поставьте клизму. В течение третьего дня терапии вас может беспокоить периодическое появление головных болей, зачастую они сопровождаются легким ощущением слабости.

Принести облегчение может горячий душ, после принятия которого выпейте зеленый чай. Постарайтесь увеличить количество потребляемой воды как минимум 1,5 л в день. К концу диеты становится более заметен результат: кожа выглядит не такой воспаленной, неровности заметно спадают.

Важно не забывать о виноградном соке и простой воде. В большинстве случаев трех дней достаточно для получения видимого результата. Полное очищение кожи обычно наступает через некоторое время после проведения терапии. В конечном результате вас ждет не только улучшение состояния кожи и ощущение легкости, но и избавление от нескольких лишних килограммов. Очищение кишечника является наиболее эффективным методом при борьбе с прыщами и угрями.

Для того чтобы ускорить процесс заживления, за кожей необходимо продолжать правильно ухаживать. Хорошим тонизирующим действием обладает также косметический лед. Для того чтобы его приготовить, заварите в стакане кипятка зеленый чай достаточно одного пакетика.

Затем остудите, разлейте в специальные формочки и уберите в морозильную камеру. Протирать лицо льдом рекомендуется два раза в день. Способов чистки организма от шлаков достаточно много, сегодня это не только диеты и терапии, но и курсы приема специальных препаратов.

Если таблетки у вас вызывают опасение, можете воспользоваться еще одним несложным методом очистки кишечника. Избавиться от угревой сыпи акне отлично помогает соляной раствор.

В 0,5 л воды размешайте 1 чайную ложку соли. Пить его необходимо каждое утро, запивая через некоторое время стаканом кефира. Соленая вода эффективно выводит все вредные вещества из организма. Благодаря выпитому кефиру остатки соли нейтрализуются, а желудок насыщается полезными кисломолочными бактериями. Важно понимать, что одного дня такой терапии будет недостаточно. Для получения заметного эффекта курс ежедневной терапии должен составлять не меньше двух недель.

Акне, угревая сыпь — ситуация, знакомая большинству людей мира не понаслышке, и не только в подростковый период. В современном мире, в век технологий известна масса способов устранить кожное высыпание, но способы эти внешнего воздействия. Между тем состояние кожных покровов зависит от здоровья организма.

Развитию воспалительных элементов способствует поражение организма болезнетворными бактериями и вирусами. После избавления от гнойных воспалений, ранки зарубцовываются — постакне стойкие кожные изменения в результате неправильного механического воздействия.

Угрями, или угревой сыпью, называется последствие забивания сальных желёз и образование локального участка для увеличения бактерий. Угри различаются по видам:. Предельно результативным способом избавления от угрей является чистка лица механическая, ультразвуковая , но подобная процедура выполняется регулярно, иначе не добиться даже минимального положительного результата.

Воспалительный элемент на кожных покровах, появляющийся в результате закупоривания волосяной фолликулы и загрязнения. При выдавливании гнойных высыпаний кровеносные сосуды травмируются, токсин разносится с кровью по организму, развиваются новые воспаления. Чтобы очистить кожу, требуется профессиональный подход, а в домашних условиях, как минимум, соблюдение гигиены и здорового образа жизни. Если на лице прыщи появились впервые, очистка организма изнутри станет важным дополнением в комплексном подходе к решению проблемы.

Большинство причин заболеваний кожи кроется внутри тела. Показательные симптомы накопленных шлаков в организме проявляются не только реакцией кожи в виде воспалений. Возможны заболевания желудочно-кишечного тракта, частые беспричинные головные боли, быстрая утомляемость и отсутствие сосредоточенности, нервозность. Развивается пониженный аппетит, возникновение аллергических реакций.

Сниженный иммунитет, ухудшение работы печени, тусклый цвет лица свидетельствуют о наличии проблем. Разберем способы, которые человек может применить, чтобы почистить кишечник организма от токсинов. К сожалению, изменения лишь рациона питания, недостаточно, чтобы не было прыщей. Специалисты отмечают, что подходящие средства, предназначенные чистить организм от шлаков и токсинов — это сорбенты. Различают абсорбенты и адсорбенты. Разница между ними:. Минуя способ сильно ограничивать себя в питании, допустимо использовать препараты для чистки в виде гелей, таблеток, порошков или чаёв.

Действенный метод очистит клетки организма от шлаков, потому что потребляемая пища продукты генной инженерии, с гормональными добавками — первый источник питательных элементов для кожи и приводящий к негативным последствиям.

Очищение кишечника практикой голодания по собственному усмотрению, без согласования с квалифицированным специалистом, безопасно устраивать максимум 1 раз в неделю. Обильное питьё является важной составляющей при лечебном голодании. Чистая вода станет выводить шлак, не допуская обезвоживания, и запустит энергетические обменные процессы.

Очищение клизмой допустимо проводить самостоятельно. Промывание выводит экскременты, являющиеся основным источником вредоносных элементов. В домашних условиях процедура выполняется следующим образом:. Народные рецепты очищения организма при прыщах более безопасны.

Приготовление: 4 лимона подержать порядка 10 сек в горячей воде, вынуть, разрезать пополам и выжать сок. На терке натереть зубчик чеснока и смешать с лимонным соком. Настаивать в течение трёх суток в тёмном месте. Настой процедить и принимать перед завтраком 1 столовую ложку, разбавленную в 50 мл воды.

Хранится снадобье в холодильнике.

Главный закон сохранения красоты: начинать приводить себя в порядок нужно с внутренних органов, в частности, с кишечника.

Как почистить желудок и кишечник от прыщей

Часто вижу девушек с идеально чистой кожей. Какие именно чистки использовали? Давайте обсудим, девушки Мне кажется, все реально, самое главное правильно подойти к этому. Это наследственное. Структура кожи и ее жирность. Хотя жирность еще от гормонов зависит. Но у меня даже при приеме ОК изменений не было значительных. Про кишечник байки все. У меня он работает как часы, и я всю жизнь питаюсь правильно, даже несколько лет была вегетарианкой. Эффект для кожи-ноль.

Могут помочь пилинги раз в полгода от пор и неровностей, но это дороговато. Кстати практически единственный способ избавиться от прышей навсегда-это пропить курс витамина А, забыла как препарат называется Мария, расскажите пожалуйста, неужели все лицо прошло от противозачаточных????

Бывают прыщики сейчас? Это наследственность, у моей подруги кожа нормальная, редко на носу, если запустит лицо, могут появиться черные точки. А так, встала утром - ополоснулась водой, увлажняющ крем и всё, лицо в норме, никакого жирного блеска, ничего.

Ест что хочет. А у меня противоположность. Кроме витамина А в таблетках, есть еще ретиноевая мазь, тоже на ее основе. Может кто пользовался? Согласна, что это гены. У меня кожа чистая, гладкая, за всю жизнь было 3 прыщика в юношестве. Что касается жирной кожи, смотрю на мужа, на его маму, ухаживать конечно нужно, но никогда, даже без прыщей, жирная кожа не будет выглядеть так, как нормальная кожа.

К сожалению: Все равно будут и поры и черные точки и блеск. Кстати, гормоны, да, они меняют кожу, но только на время применения. Я недавно ходила и к гинекологу, и к эндокринологу, меня отправили на анализы на гормоны. С щитовидкой все в порядке, по женской части тоже все в порядке. Все гормоны в норме, хотя я была уверена, что прыщи связаны именно с ними. Теперь сижу и руки опускаются. А думала, что мне назначат какие-нибудь гормональные и все пройдет. Гинеколог же сказала, что никаких гормональных мне пить не надо.

Вот так. А мне уже за Пойду проверять желудок, у меня гастрит. Буду глотать зонд. Я уже не знаю, что мне делать и как выявлять причину этих проклятых прыщей. Так что дело не только в гормонах. А мне как раз чистка кишечника помогла. Только это была очищающая диета 2 месяца кефир, яблоки, морковь и т.

Ничего сладкого и жирного. Черные точки исчезли, круги под глазами тоже. Но и похудела я тогда очень сильно - даже некрасивая худоба получилась. Потом решила набрать вес, бросила диету. Всё вернулось. Но когда целенаправленно делаю передых в виде некой дееты: ем только крупы, варенное мясо, не ем вообще сладкое, не пью кофе и др, то рез-т сразу на лицо: кожа безупречно чистая, глабкая; блеск все же есть небольшой, от него никуда не дется, но достаточно немного припудрится и все идиально.

Девочки,надругой ветке рассказала, что у дочери моей подруги очень хороший результат был. Если нужно кому то,напишите адрес-узнаю подробности. Мы тут говорим о причинах!!!

Именно от причин. Я уверенна, что это не наследственность, а не правильный уход. У вашей подруги кожа хорошая, потому что как вы сами написали "встала утром - ополоснулась водой, увлажняющ крем и всё" Чем больше кожу очищать всякими средствами, тем жирнее она становится Мне 28, прищи много лет.

Чистки, роокутан, бабки-гадалки, дорогие косметологи - всё перепробовала. Проверяла всё, от и до! Желудок, кишечник, печень, яичники. Врачи разводили руками, ни чего не могли сделать. Отчаявшись, собрала всю стопку с результатами анализов и пошла к гомеопату.

Оказалось ,что у меня от рождения слабая печень. Именно гомеопатия дала более-менее хорошие долговременные результаты. Никогда не было такой проблемы как прыщи, вышла замуж и началось Я тоже замучилась! Мне 29 почти, всю жизнь с прыщами борюсь - кожа жирного типа.

Принимала Ярину около года и лицо реально было лучше. Я мазалась нормальным увлажняющим кремом даже, хотя обычно только гели матирующие. Месяц назад перестала пить Ярину Блин, даже тот увлажняющий крем кажется жутко жирным. Теперь опять борьба жизненная предстоит. Я не агитирую никого принимать Ярину я пользовалась ею поназначению. Так что следует почистить организм от паразитов. Следует начать хотябы с тройчатки эвалар Бреггу, 2 месяца и всё прошло.

Даже жирный блеск исчез. Отказалась от жирного, жаренного, сладного, переработанного, от консервиров, от соленного. Выпивала в день по 2 литра воды. Ела только фрукты-овощи и пропаренные крупы, орехи. Самочувствие было отличное. Потом за лето запустила и до сих пор взяться не могу. Продержусь без вредной пищи день, на следующий наедаюсь за три. От этого скоро желудок чувствую посажу, а сил нет. Все проблемы с кожей вернулись. Когда прыщей не было с парнем познакомилась, потом мы долго не виделись.

Сейчас он встретиться предлагает, а я боюсь ему такой на глаза показываться. Стресс сладким заедаю. Замкнутый круг. Руки опускаются, что делать? У меня проблемы с кишечником, из-за этог появились прыши и угревая сыпь, но я боюсь очищать его с помощью диеты, вроде " кефира, яблок и морковки А есть еще какой-нибудь способ почистить кишечник? Почитай Поль Брегг "Чудо голодания" там не более 30 страниц. Там есть твой случай. Утром съесть. Через час выпить стакан тёплой воды.

Затем ещё через час можно кушать. Я так две недели уже очищаюсь, правда есть ощущение лёгкости, даже если съедаю что-то тяжёлое в течение дня, нет, как раньше, тошноты, желудок вполне справляется, и кишечник работать стал, как по часам. С завтрашенго дня сажусь на диету:ни сладкого, ни жареного, ни жирного. Врач сказал сдать анализ кала на бактериоз, а там видно будет. Возможно вы едите много картофеля! Попробуйте на дней убрать это все из рациона и увидите, что все прыщи начнут тухнуть а большая их часть уже к тому времени исчезнет.

А дальше как хотите Ой не знаю..

Комментариев: 1

  1. workvn:

    Удачи.