Блюда при расстройстве желудка рецепты

Заболевания желудочно-кишечного тракта не так редки в обществе, как может показаться на первый взгляд. Особенно от нашего образа жизни страдает желудок, ведь именно в него первоначально поступает пища для дальнейшей обработки прямиком из ротовой полости. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение, стрессы и другие причины оказывают разрушительное воздействие на слизистую оболочку, вызывая воспаление, которое называется гастрит.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что приготовить при расстройстве кишечника

Когда пациенту ставят диагноз хронический гастрит, доктор вручает ему длинный список продуктов, о которых придется забыть на неопределенное время. И в этот момент человек осознает, что в его жизни произошли глобальные перемены. Однако опускать руки и лить слезы над безвкусной слизистой кашкой рано!

На самом деле, при грамотном подходе можно научиться готовить полезные и оригинальные блюда, против которых не будет возражать даже больной желудок. Самое главное — это придерживаться основных правил, которые идентичны для всех вариантов гастрита.

Такая форма воспаления, с нормальными показателями кислотности, протекает наиболее благоприятно и накладывает меньше всего пищевых запретов.

Безусловно, при нормоацидном гастрите тоже исключаются острые, соленые, слишком горячие или холодные блюда. Не рекомендуется есть продукты, значительно повышающие кислотность.

В остальном можно не ограничивать себя слишком строго и ориентироваться на индивидуальную переносимость того или иного продукта. На завтрак разрешается есть сваренные всмятку яйца, паровые омлеты, рисовую, овсяную, манную каши, творожные запеканки.

На обед допускаются первые и вторые блюда из нежирных сортов мяса и рыбы с овощными гарнирами: картофельным пюре, цветной капустой, брокколи. Интересным вариантом считаются фаршированные кабачки, овощные запеканки, рагу. Опишем подробно несколько рецептов. Из-за недостаточности пищеварительного сока при гипоацидном гастрите строго противопоказаны жирные, сложные для переработки продукты. Зато преимуществом является широкий спектр разрешенных овощей и фруктов, как в термически обработанном, так и в сыром виде.

Гиперацидный гастрит накладывает серьезные ограничения на кислые продукты. В первую очередь на сырые овощи помидоры, огурцы и фрукты цитрусовые, персики, сливы. Правила употребления мясных и рыбных деликатесов существенно не отличаются от других форм заболевания.

Подскажем вам наиболее полезные и вкусные блюда, разрешенные при повышенной кислотности желудочного сока. При эрозивном гастрите ограничения в питании наиболее серьезны.

Набор продуктов примерно соответствует гиперацидному гастриту, но дополнительно нужно учитывать консистенцию готовых блюд. Лучше как следует их измельчать фарш, пюре, муссы , чтобы не травмировать и без того поврежденную слизистую. Диета при атрофии слизистой желудка во многом схожа с питанием при гипоацидном гастрите. Однако при атрофическом воспалении также очень важно механическое и термическое щажение тонкой и чувствительной слизистой оболочки. Нужно строго следить за тем, чтобы пища была не слишком горячей и не содержала твердых примесей.

Полезны, например, тефтели, рыбные и овощные котлеты, супы-пюре. Накрыть такой праздничный стол, чтобы человек с гастритом не чувствовал себя за ним лишним, — вполне разрешимая задача. Если включить фантазию, то можно придумать огромное количество диетических праздничных блюд. И речь идет не только о горячем, но и о тортах.

Это диетический тортик без добавления яиц, сливок, сливочного масла. Сразу оговоримся, что кушать его можно только небольшими порциями и в стадию ремиссии. Конечно, время от времени всем нам хочется побаловать себя сладкими десертами: тортиками, печеньем, пирожками и булочками. К сожалению, традиционные торты и пирожные при гастритах любой формы находятся под запретом.

При воспалении желудка разрешены блюда из несдобного теста, сухое печенье, галеты. Конечно, галеты сложно назвать лакомством. Зато под это определение вполне подойдут пирожки с яблоками, морковное печенье, творожные запеканки. А можно приготовить полезное печенье на основе овсяных хлопьев.

В отношении любых консервированных продуктов — магазинных и домашних — специалисты по лечебному питанию высказываются крайне негативно. Овощные заготовки содержат специи, большое количество соли, уксус, а мясные и рыбные богаты экстрактивными веществами. Такие продукты заставляют желудок работать с удвоенной силой. Конечно, можно попытаться не использовать в заготовках уксус, пряности, солить их минимально.

Но в этом случае теряется весь смысл таких блюд. Они лишаются своего неповторимого вкуса, а полезных веществ в них и так остается немного. Что касается солений, они в ограниченном количестве разрешены при гипоацидном и атрофическом гастритах. Например, малосольные огурцы или вымоченная в воде сельдь.

Если приступ гастрита застал вас в дороге, когда нет возможности строго соблюдать диету, можно воспользоваться консервами для детского питания. Это единственная разновидность продуктов длительного хранения, которая допустима при гастрите.

Кроме подробных рецептов с фото, предлагаем посмотреть видео-сюжет о принципах диеты при гастрите. Не бойтесь экспериментировать. Вкусное меню можно подобрать при любом типе гастрита. Отличный способ получать удовольствие от пищи — готовить любимые блюда, при необходимости заменяя классические ингредиенты более безопасными.

Возможно, что новый вариант понравится вам больше старого. Да, жареное на масле нельзя при такой диете категорически, но лично я нашел выход в виде шашлыка.

Шашлык, конечно, куриный, и в нем нет ничего вредного, ведь масло не используется, а все жиры уходят в мангал в процессе приготовления. Получается и вкусно, и диетически правильно…Если нет возможности для шашлыка, можно попробовать ту же курочку пожарить на пустой сковороде без масла, полив предварительно водичкой, но тут нужна определенная сноровка, чтобы не пригорело….

Гастрит у меня уже давно, и к диете я, в целом, привык, но иногда хочется чего-то такого, выходящего за рамки. И с течением времени, я подобрал для себя некоторые варианты такого праздника живота. Это икра осетровых, паштет из гусиной печени, салатики из яиц и овощей — только овощи лучше добавлять отварные, а заправлять оливковым маслом.

Бисквитный пирог отлично подходит для десерта, здесь важно не использовать дрожжевое тесто. Очень интересная и полезная информация , а то действительно казалось что все радости в жизни закончились в месте с диагнозом. Постоянное однообразие в пище надоедает ,а новые рецепты обязательно попробую. Гастрит давно и конечно в плане еды особо разнообразия нет,но с недавнего времени взял на вооружение совет друга пить кефир или что то кисломолочное на ночь перед сном.

Через какое то время стал забывать что такое изжога,за то кефир теперь всегда в моем холодильнике. Большое спасибо за рецепты. Особенно за торт. У племяшки гастрит, приходит на день рождения к моим и незнаю чем её потчевать.

Теперь порадую её тортом, а то свечки со всеми задувает, а кусочек маленький достаётся. Пока просматривала рецепты, аж слюнки потекли ничего себе диета — я б на такой диете с удовольствием всегда сидела!!!

А мне еще очень нравится суфле из куриной грудки: изрубить вареное мясо мелко, смешать со сливками и яйцом, взбить все это в блендере до воздушного состояния и выпекать в форме. При гастрите самое то! У меня гастрит более двух лет, и я привыкла с ним жить.

Найти что-то особенное в питании можно всегда, как и при любой диете. Мои любимые кулинарные вольности — это заливное из птицы, печеночный паштет и печеные яблоки. Этого по праздникам мне вполне хватает для получения удовольствия. У мужа гастрит, то нельзя, это нельзя, а хочется. Пробовала готовить куриные ежики и запеканку, за уши не отташишь, да и сама с удовольствием поела, очень вкусно и не навредит.

При таком заболевании нужно полностью менять приоритеты того, что любил в пище раньше. Тяжело, трудно выполнимости, но деваться некуда, если хочешь вылечиться. Перейти к контенту Главная Виды гастрита Диета при гастрите Контакты. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно. Альберт Максим Ditalina Алиса Галина Алина Ольга Волкова Алик Добавить комментарий Отменить ответ.

Очень часто среди встречающихся проявлений при поражении слизистой кишечника является диарея. Составляя рациональный прием пищи для больного с таким заболеванием следует придерживаться принципов, которые позволят значительно уменьшить двигательную способность кишечника.

Особенности диеты при диарее у взрослых

Заболевания желудочно-кишечного тракта не так редки в обществе, как может показаться на первый взгляд. Особенно от нашего образа жизни страдает желудок, ведь именно в него первоначально поступает пища для дальнейшей обработки прямиком из ротовой полости. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение, стрессы и другие причины оказывают разрушительное воздействие на слизистую оболочку, вызывая воспаление, которое называется гастрит.

На самом деле, от гастрита не застрахован никто. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал на себе его проявления: боль в верхнем отделе живота, тошноту, изжогу, рвоту, нарушение стула и повышенное газообразование. Немаловажную роль в заболевании играет наследственность: некоторым людям достаточно съесть что-нибудь слишком жирное единожды, чтобы спровоцировать приступ, а кто-то ест вредные продукты постоянно и испытывает дискомфорт лишь изредка.

Понятное дело, что отказываться от привычного распорядка дня очень сложно. Сложно отказываться от копченостей, жирных и острых продуктов, кондитерских изделий, однако своевременное их ограничение может послужить хорошей профилактикой не только гастритов, а всех заболеваний ЖКТ в целом. А вот если обострение началось, то говорить о профилактике поздно. Необходимо начинать лечение. Человек с такими жалобами обращается либо к терапевту, либо к гастроэнтерологу.

И в том, и в другом случае назначается общий анализ крови и мочи. Больной опрашивается, врач выясняет связь боли с приемом пищи, вредные привычки, наследственность и многое другое, что поможет дифференцировать заболевания ЖКТ между собой. В обязательном порядке проводится фиброгастродуоденоскопия ФГДС , при подозрении на злокачественность процесса берут биопсию.

Выясняют, какая форма гастрита — с повышенной или пониженной кислотностью, ведь от этого будет зависеть дальнейшее лечение. Повышенная кислотность больше чем в половине случаев сигнализирует об инфицировании H. Pylori, условно-патогенной бактерии, которая активируется под длительным воздействием раздражающего фактора на слизистую оболочку желудка. Выявляют ее с помощью уреазного теста, повышенную кислотность подтверждает наличие жалоб на изжогу и PH-метрия желудочного сока. Терапия проводится под врачебным контролем, самолечение недопустимо.

Назначаются антацидные препараты, ингибиторы протонной помпы, гастропротекторы. Они снижают кислотность желудочного сока и улучшают качество жизни человека.

При сильном болевом синдроме применяются спазмолитики, а для улучшения перистальтики всего ЖКТ — прокинетики. При подтверждённой H. Pylori проводится эрадикационная антибиотикотерапия. Медикаментозное лечение должно подкрепляться соответствующей диетотерапией. В период обострения заболевания от данных продуктов лучше отказаться, чтобы медикаментозная терапия оказала положительное действие:.

На своем личном опыте знаете, как трудно отказаться от привычного режима питания, однако придется переступать через себя, особенно в период обострения заболевания. Лечащий врач выдаст вам список разрешенных продуктов и поможет составить правильный распорядок дня. В первую очередь, необходимо включать в рацион продукты, обладающие обволакивающими свойствами. Это супы, супы-пюре, молочные продукты, кисели. Они благоприятно влияют на слизистую оболочку желудка, легко всасываются и защищают стенку от агрессивного влияния желудочного сока.

Жирную и копченую пищу из рациона исключают полностью, по крайней мере, до улучшения самочувствия. Предпочтение отдается нежирным сортам мяса курица, крольчатина, индюшатина , особенно хорошо усваивается мясо вместе с отварными овощами и легким гарниром рис, вермишель, гречневая каша, кус-кус и т.

От сладостей удержаться трудно, но, к радости читателей, зефир, пастилу, варенье и мед кушать можно. В ограниченном количестве, но их употребление разрешается. Атрофический гастрит является следствием гастрита с повышенной кислотностью, на поздних стадиях диета будет немного отличаться.

В целом, примерное меню на день будет выглядеть так:. Вторые блюда при гастрите не отличаются ничем, однако при атрофии со временем происходит понижение кислотности, которую необходимо повышать включением в рацион кислых овощей и фруктов. В этом и есть основное отличие между этими двумя похожими заболеваниями желудка. Многих людей интересует вопрос, можно ли кушать новогодние блюда , ведь, зачастую, болезнь настигает нас неожиданно.

Ответ — можно, НО с ограничениями. Категорически нельзя кушать такое в первые дни заболевания, на день употребление блюд возможно, однако стоит учитывать, что приправка салатов должна быть без специй и майонеза. Лучше кушать салаты с нежирной сметаной, а еще лучше с растительным маслом. Мясо на пару или запеченные блюда также разрешены в разумных пропорциях. А вот от алкоголя в праздники стоит отказаться! Разумеется, каждое заболевание — это сигнал о том, что человек ведет неправильный образ жизни.

К сожалению, суматоха, постоянное хаотичное броуновское движение и перпендикулярный им малоподвижный образ жизни влияют на здоровье не самым лучшим образом. Должна быть своя золотая середина, которая позволит вам наслаждаться жизнью вне зависимости от ее состояния. За час до сна следует выпивать стакан нежирного молока, йогурта или кефира.

Рецепты блюд при гастрите с повышенной кислотностью подразумевают под собой:. В этом блюде сразу два плюса. Во-первых, оно просто в приготовлении, а, во-вторых, суп получается настолько нежный, что выступает в качестве гастропротектора. Он обволакивает слизистую желудка и защищает ее от воздействия соляной кислоты. Вам понадобится:. Предварительно сваренный рис протираем через сито в кастрюльку, добавляем к рису бульон и молоко, ставим на медленный огонь и доводим до кипения, параллельно снимая образующуюся пенку.

После кипения, а этот процесс занимает не так много времени, примерно 10 минут, закрываем кастрюлю крышкой и даем супу настояться четверть часа. Вкусный обед готов, приятного аппетита! Вкусный обед был подан, а про завтрак-то мы и забыли. Рецепт этой запеканки не оставит равнодушным даже заядлого сладкоежку, потому что вкупе со сладкими ягодами или медом ваша трапеза превратится в настоящий праздник.

Перетертый через сито творог смешиваем с кефиром, манной крупой, яйцом и разрыхлителем. Полученную однородную массу помещаем в емкость и оставляем в духовке на минут при градусах. Подавать можно с ягодами, медом или сметаной. Приятного аппетита! И какой же полдник без киселя! В кастрюле доводим воду до кипения, добавляем сахар и ягоды. В другой емкости тщательно размешиваем крахмал в прохладной воде и смешиваем с ягодами.

Для хорошего эффекта кисель стоит варить 10 минут. Подавать в теплом или прохладном виде. Больше половины населения земного шара страдают от гастрита в той или иной степени, однако это не мешает людям жить и радоваться каждому дню. Главное — это принимать лекарства и соблюдать диету. Со временем вы сможете включать в рацион сладости, иногда баловать себя жирненькими или острыми блюдами, употребление их в меру не повредит слизистой и потешит внутреннее эго.

Самое интересное, что жирные сорта мяса, на самом деле, снижают кислотность желудка, но ухудшают перистальтику, именно поэтому их убирают из рациона во время обострения гастрита. Намного проще заболевание предотвратить, чем две недели пить антибиотики и другие лекарства, а затем соблюдать диету не меньше месяца. Диеты и питание при заболеваниях subscribers. Диагностируем и лечим Человек с такими жалобами обращается либо к терапевту, либо к гастроэнтерологу.

Запрещенные продукты В период обострения заболевания от данных продуктов лучше отказаться, чтобы медикаментозная терапия оказала положительное действие: Острые,жареные и жирные блюда; Копчености; Печень; Некоторые каши перловая, гороховая, пшённая, кукурузная ; Жирные сорта мяса и рыбы; Кондитерские изделия, особенно с кремом и другими начинками; Свежая хлебобулочная продукция; Крепкий чай, кофе, какао, шоколад; Свежие овощи и кислые фрукты.

Повышенная кислотность: диетотерапия На своем личном опыте знаете, как трудно отказаться от привычного режима питания, однако придется переступать через себя, особенно в период обострения заболевания. Атрофический гастрит: нюансы диеты Атрофический гастрит является следствием гастрита с повышенной кислотностью, на поздних стадиях диета будет немного отличаться.

В целом, примерное меню на день будет выглядеть так: Овсяная каша с ягодами, чай; Оладьи на пару со сметаной; Суп из вермишели и курицы, хлеб; Концентрированный сок из фруктов, печенье; Картофельное пюре, филе отварной рыбы, чай. Распорядок дня и режим питания Разумеется, каждое заболевание — это сигнал о том, что человек ведет неправильный образ жизни. Скажем неподвижности — нет. Сидячий образ жизни, вынужденный ли он или свободно выбранный — наш враг. Еда на ходу или всухомятку только нагружает организм и не насыщает его витаминами и минералами; Утро лучше начинать со стакана прохладной воды, а затем заняться минутной зарядкой; Идеальным вариантом будет контрастный душ, который взбодрит ваш организм и заставит проснуться.

Особенно это важно когда человек страдает от постоянной тяжести после еды и при нарушениях стула в виде запоров; Ни в коем случае не кушайте на ночь, лучше выпейте еще один стакан кефира или йогурта, можно с небольшим количеством галетного печенья или бубликов; Пейте больше чистой воды. Употребление 2 литров воды в день улучшает моторику желудочно-кишечного тракта. Замечали ли вы за собой тяжесть после еды, когда прошло уже 3 или даже 4 часа? Попробуйте выпить два стакана прохладной воды, через некоторое время тяжесть спадет на нет.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как избавиться от поноса за 3 минуты

Чем побаловать желудок при гастрите: подборка оригинальных рецептов

Любое нарушение со стороны желудочно-кишечного тракта требует коррекции питания. Диета при расстройстве желудка направлена на нормализацию пищеварительной функции, восстановление нормального стула, устранение болей и других неприятных ощущений.

Обязательно ограничивается употребление некоторых овощей, вызывающих вздутие и осложняющих работу желудка и кишечника. Под запретом алкогольные, газированные напитки и другая вредная пища.

Если не нормализовать рацион, то расстройство осложняется и может привести к серьезным болезням. При нарушении пищеварения у человека наблюдается жидкий стул, боли в животе и другие патологические проявления. Устранить расстройство возможно при помощи особого меню, которое подбирается доктором индивидуально для каждого пациента. Составлять рацион требуется с особым вниманием, поскольку при регулярных поносах из организма выходит много жидкости, полезных микроэлементов, солей.

Лечебное питание предусматривает соблюдение таких принципов:. При расстройстве желудка и кишечника пациенту требуется включить в ежедневный рацион побольше еды с закрепляющим действием. Для ускорения процесса выздоровления можно есть свежеприготовленную пищу из качественных продуктов. Можно пить жидкость и употреблять еду не выше 50 градусов Цельсия, чтобы не травмировать слизистую. Теплые блюда быстрее и легче желудку переваривать, таким образом избегают перегрузки органа.

Список разрешенных продуктов питания:. Если наблюдается расстройство желудка у ребенка или взрослого, то лучше отказаться от яиц и некоторых других блюд, способных обострить нарушение. Во время диареи нельзя есть следующие продукты:. При расстройстве желудка не рекомендуется кушать блюда с большим содержанием специй и приправ, поскольку они оказывают раздражающее влияние на слизистую органа. Питание при расстройстве желудка должно разрабатываться доктором и подбираться с особой тщательностью.

Специального рациона требуется придерживаться не менее 5 дней, при необходимости диету продлевают до устранения неприятной симптоматики.

Примерное меню представлено в таблице:. При любых заболеваниях питанию необходимо уделить большое внимание. Использование диетпитания направлено на поддержание организма и его восстановление. Диета при кишечно-желудочных заболеваниях выполняет такие задачи: нормализует моторику кишечника, восполняет дефицит незаменимых пищевых веществ, нормализует микрофлору.

Составляя меню, необходимо выбирать диетические блюда рецепты при заболеваниях желудочно кишечных. Все отварные, запеченные, блюда без специй,острых и кислых заправок — это то, что можно есть при болезнях желудка. Основные принципы диетического питания: должно предотвращать обострение, питаться дробно и регулярно, блюда подбираются индивидуально с учетом сопутствующих заболеваний, рацион должен быть сбалансированным и разнообразным.

Продукты подбирают зависимости от патологий желудка и кишечника. Из напитков: крепкий чай, вяжущие травяные отвары. При бродильной диспепсии резко исключают все продукты, от которых стимулируется газообразование. Полезно принимать отвар из мяты, кизила, ромашки, календулы, шалфея, барбариса.

Для улучшения микрофлоры рекомендуется принимать настои из ольховых шишек, одуванчик, исландского мха, коры дуба, мелиссы, подорожника. При любых желудочно-кишечных заболеваниях исключаются: напитки с газом, жидкости с искусственными добавками и красителями, острые соусы и специи. Регулярное соблюдение диеты способствует избежанию развития и обострений болезней желудочно-кишечного тракта, а также облегчает состояние в стадии лечения. Лук, морковку и картофель порезать кубиками, капусту и сельдерей — небольшими кусочками.

Овощи залить холодной водой 2 л. Вскипятить, варить на умеренном огне мин. Перед завершением варки положить сметану, соль. Овощи нарезать кусочками любой формы, приблизительно одного размера. Опустить их в кипяток, добавить через 10 минут картофель. Варить на среднем огне до того, как картошка будет готова.

Затем добавить плавленый сырок. Горячий суп аккуратно измельчить, используя блендер. Добавить соль, масло и укроп. Кипятить 5 мин. Приготовить куриный бульон. Лук — порезать мелкими кубиками, морковь нарезать средними кружечками, картофель крупными кубиками. В бульон положить овощи и варить.

Затем добавить соль, измельченное яйцо, вермишель и зелень. Варить 5 мин. Убрать с огня, настаивать 20 мин. Мясо, лук, чеснок пропустить через мясорубку. Добавить манку, соль и яйцо, перемешать. Сформировать котлеты. Готовить на пару 25мин. Рыбу измельчить при помощи мясорубки или блендера, лук — мелкими кубиками.

Добавить соль, яйца и муку. Мокрыми руками сформировать из фарша шарики. Готовить на пару мин. Мясо и лук измельчить с помощью мясорубки, чеснок через чеснокодавку. Фарш перемешать с яйцом и рисом, добавить соль. На пару готовить мин. Лук порезать соломкой некрупно, рыбу растереть солью и соком половины лимона.

Вторую половину порезать тонкими кружечками. Оставить мариноваться на мин. Выложить на фольгу рыбу и лук. Сверху полить маслом. Запекать мин. Овощи помыть под проточной водой. Картофель очистить. Разложить на противне, облить маслом, посолить. Теплые готовые овощи посыпать порезанным чесноком и петрушкой. Для гарниров использовать отварные крупы рис, гречку, пшено.

Порезанные на кусочки фрукты и ягоды варить 15 мин. Крахмал растворить холодной водой и влить в кипящую жидкость тоненькой струйкой. Помешивать интенсивно, чтобы не было комков. Изюм запарить кипятком. Растереть соль, сахар, желтки. Перемешать с творогом, добавить изюм, манку, ванилин. Белки взбить блендером или венчиком. Осторожно добавить в творог. Не каждое расстройство желудка сопровождается диареей.

Этот термин может сопровождать любое нарушение пищеварения, диспепсические явления. Человек, страдающий от расстройства желудка, особенно если оно протекает со смазанными симптомами, часто не знает, как нужно действовать, чтобы облегчить неприятные проявления заболевания. Самые распространенные причины расстройства желудка — бактериальное поражение слизистой оболочки, пищевое отравление, неправильно составленный рацион питания. Этот чувствительный орган отвечает негативными реакциями на самые разные причины, нарушающие его работу.

В зависимости от категории, к которой относится расстройство желудка, рекомендуется действенная диета. Причинами органических расстройств принято считать вредные привычки и неправильное питание. Работу желудка нарушают малоподвижный образ жизни, длительное вынужденное сидячее положение во время работы, злоупотребление алкоголем и курением, большое количество острой пищи в рационе.

Все эти факторы раздражают слизистую оболочку, уничтожая полезную микрофлору, нарушая пищеварение. Пища не переваривается полностью, застой пищи, ее брожение вызывают боли в желудке, его раздражение.

Чтобы очистить организм от токсинов, возникает понос. В этом случае витаминизация пищи и диета помогают нормализации пищеварения. Функциональное расстройство желудка вызывают заболевания ЖКТ и их последствия: гастрит, язвенная болезнь, грыжа, рефлюкс-эзофагит. В этом случае невозможно обойтись без полноценного обследования и длительного лечения, состоящего из комплекса различных препаратов.

В этом случае диета поможет компенсировать негативное влияние лекарственных средств, получить полезные вещества для полноценного обмена веществ. Даже с самыми незначительными признаками расстройства желудка нужно сначала обратиться к гастроэнтерологу. Врач назначит диагностические мероприятия, адекватное лечение, купирует основные симптомы болезни диарею или запор, изжогу, вздутие и боли в эпигастральной области.

Чтобы лечение было более успешным, следует соблюдать диету — одно из самых важных мероприятий при устранении последствий расстройства желудка.

Цель диеты, назначенной врачом, — нормализация работы желудочно-кишечного тракта, восстановление функций пищеварения, профилактика повреждения слизистой оболочки и рецидива заболевания.

Когда пациенту ставят диагноз хронический гастрит, доктор вручает ему длинный список продуктов, о которых придется забыть на неопределенное время. И в этот момент человек осознает, что в его жизни произошли глобальные перемены.

Диета при поносе у детей и взрослых

Понос или, как его часто называют в медицинских кругах, диарея появляется вследствие нарушения работы ЖКТ. А данное расстройство желудка возникает, конечно же, из-за неправильного питания. Дабы избавиться от этого пренеприятнейшего заболевания, взрослым и детям в срочном порядке требуется придерживаться специального лечебного питания. В чем суть диеты при поносе и каковы ее основные принципы, рассмотрим в нижеследующем материале.

Как уже было упомянуто выше, понос у взрослых и понос у детей возникает вследствие неправильного питания. Давайте рассмотрим остальные возможные причины возникновения поноса , требующие незамедлительного соблюдения диеты, включающей правильное питание:. Также понос может характеризовать себя и следующими серьезными симптомами, требующими безотлагательной медицинской помощи:.

Все эти и многие другие причины способствуют поносу. Разумеется, без специальной лечебной диеты тут не обойтись. Поскольку, такое неприятное расстройство кишечника, проявляющееся в виде поноса, возникает с одинаковой частотой абсолютно у всех возрастных категорий, независимо от пола и физиологических особенностей, рассмотрим основные принципы питания для детей и взрослых:.

Подробнее о разрешенных и запрещенных продуктах питания диеты при наличии вышеуказанного расстройства, поговорим далее. В связи с тем, что многие продукты питания так или иначе усугубляют расстройство кишечника, многих интересует вопрос, что же все-таки можно есть при поносе? Откроем все карты прямо сейчас. Диета при диарее строго-настрого запрещает в рационе питания следующие продукты:. Ингредиенты: г форели, 50 мл очищенной жидкости, чайная ложка муки, половина куриного яйца и чайная ложка сливочного масла.

Ингредиенты: 70 г нежирного куриного мяса, 20 г хлеба, пол-литра нежирного мясного бульона, по щепотке зелени и соли. Вышеуказанный рецепт детям и взрослым можно использовать раза при соблюдении диеты, сроком в одну неделю. Необходимые продукты: 70 г говядины, куриный желток и белок, чайная ложка сливочного масла, 30 г риса, щепотка соли. Ингредиенты: 50 г гречневой крупы, 5 г сливочного масла, мл очищенной жидкости и щепотка соли. Ингредиенты: г трески, 15 г пшеничного хлеба, 30 мл воды, 5 г сливочного масла, щепотка соли, яйцо.

Необходимые продукты: 75 г любимого черного чая, чайная ложка сахара, 4 г желатина, 5 милиграмм аскорбиновой кислоты и два милиграмма лимонной, мл воды. Минус 24 кг, не выходя из дома! Похудевшая на карантине москвичка "взорвала" Россию своим рецептом. Диета при увеличении печени для взрослых и детей. Диета при анемии для взрослых и детей. Диета при мастопатии фиброзно кистозной. Диета при туберкулезе легких у взрослых и детей.

Диета после холецистэктомии: меню с рецептами. Диета после инсульта: особенности, пример меню. Диета доктора Миркина: меню и правила. Диета Стол 1а: меню на каждый день.

Диета для кишечника и желудка: принцип, меню, рецепты блюд. Обратите внимание. Гипоаллергенная диета — меню и рецепты. Что можно, а что нельзя есть при диете Стол 1? Правила и меню диеты номер 8. Как соблюдать диету Стол 1а и 1б при язве и гастрите Диета Стол номер 7 при заболевании почек — меню и рецепты. Диета Стол номер 5 — меню на каждый день. Диета при пиелонефрите у взрослых и детей. Лечебная диета при грыже пищевода. Суточная норма ккал. Твоя тренировка. Пульс при физнагрузках.

Расчет биоритмов. Калькулятор ИМТ. Расчет ИМТ 3D. Потребность в воде.

Диета для желудочно-кишечного тракта

Очень часто среди встречающихся проявлений при поражении слизистой кишечника является диарея. Составляя рациональный прием пищи для больного с таким заболеванием следует придерживаться принципов, которые позволят значительно уменьшить двигательную способность кишечника. Диета при диарее у взрослых ограничивает прием раздражителей для воспаленной части кишечного тракта, но при этом она обязательно содержит в себе простые углеводы и дубильные вещества.

Целью такого режима питания является облегченное воздействие на оболочку кишечника. Диарея развивается на фоне нарушения естественного функционирования ЖКТ и характеризуется следующими симптомами:. Понос является спутником очень многих заболеваний кишечного тракта. И поэтому к хроническому ее развитию приводят различные причины. Дисбактериоз не является заболеванием, но как правило служит следствием какой-либо болезни. И выражается он в дисбалансе микроорганизмов, то есть происходит своеобразное нарушение микрофлоры в желудке.

Для восстановления микробной регуляции, следует соблюдать необходимый режим питания:. Данная диета с продуктами является однообразной и неполноценной по физиологическим свойствам. Поэтому ее назначают на период от 2 до 7 дней.

При приготовлении блюд используются только разрешенные, описанные выше продукты. Это диета сокращает употребление жирной и углеводной пищи. Также она характеризуется стремительными ограничениями на возбудителей слизистой. Описанное ниже 7-дневное меню расписано по наименованиям блюд и выходу готовой продукции в граммах. Такой рацион считается общеназначенным для 4 диеты.

Но на практике по личностным показателям может назначаться диета 4а, 4б,4в. В течение каждого дня следует принимать граммов не сильно поджаренных сухарей из пшеничного хлеба высшего сорта. Обед: Похлебка куриная обезжиренная — Фрикадельки из мяса говядины — Шиповниковый отвар, без сахара — Полдник: Напиток из плодов черники витаминизированный — Сухарики из белого хлеба с ванилином из дневной нормы — Ужин: Каша манная, сваренная на нежирном наваре телятины — Пудинг мясной — Перед сном: Кисель из сушеной черемухи — Вторник Завтрак: Кнели из телятины — Гарнир из ячневой крупы — Черный чай — Ланч: Творожник паровой, из творога и протертой гречневой каши — Обед: Суп слизистый перловый, на водной основе — Рыба минтай отварная — Напиток из сушеных плодов черемухи сладкий — Ужин: Каша пшенная протертая, сваренная на говяжьем обезжиренном наваре — Биточки мясные отварные в воде — Перед сном: Кефир без сахара — Среда Завтрак: Суфле с манкой из мяса говядины — 95 Гарнир овсяной протертый, сваренный на водной основе — Кофе черный — Ланч: Творожник паровой — 85 Желе из фруктов — Обед: Рисовое пюре на мясном нежирном наваре — Котлета паровая рыбная треска — Узвар плодов черники — Ужин: Гарнир перловый протертый, сваренный на мясном обезжиренном наваре — Ежики мясные — Перед сном: Кисель из сушеной черемухи — Четверг Завтрак: Паровые рыбные котлеты минтай — ккл Каша протертая, сваренная на водной основе из рисовой крупы — Черный чай — Ланч: Котлеты гречневой каши, приготовленные на пару — Обед: Бульон мясной обезжиренный — Тефтели из мяса телятины паровые — Какао на воде — Полдник: Ряженка — Сухарики из белого хлеба с сахаром из дневной нормы — Ужин: Гарнир пшеничный, сваренный на водной основе — Рыба отварная судак — Перед сном: Кисель из шиповника без сахара — Пятница Завтрак: Куриная грудка отварная — ккл Перловка слизистая, приготовленная на водной основе — Кофе черный — Ланч: Пудинг из кальцинированного творога — Отвар сушеных плодов черники сладкий — Обед: Пшенная похлебка на рыбном наваре — Кнели куриные — Чай черный — Полдник: Узвар плодов черемухи без сахара — Сухарики ванильные из всей дневной нормы — Ужин: Каша манная, сваренная на слабом наваре мяса говядины — Котлета из мяса говядины паровая — Перед сном: Кефир без сахара — Суббота Завтрак: Рыбные паровые тефтели треска — ккл Гарнир ячневый, приготовленный на курином наваре — Какао на водной основе — Ланч: Свежеприготовленный творог — Обед: Похлебка рыбная обезжиренная, без добавления соли — Фрикадельки из мяса говядины — Шиповниковый напиток — Полдник: Отвар плодов черники несладкий — Банан — Ужин: Каша рисовая и сваренная на мясном обезжиренном наваре — Пудинг из куриных грудок без кожицы — Перед сном: Кисель из плодов сушеной черемухи сладкий — Воскресенье Завтрак: Филе говядины отварное — Каша перловая, сваренная на водной основе — Чай черный несладкий — Ланч: Пудинг из творога — Обед: Суп гречневый с мясом нежирный — Кнели паровые рыбные судак — Кисель черничный витаминизированный — Полдник: Взвар шиповниковый несладкий — Сухарики сладкие пшеничные из дневной нормы — Ужин: Каша пшеничная, сваренная на слабом мясном наваре — Биточки из мяса телятины, приготовленная на пару — Перед сном: Ряженка — Назначать и отменять диетный рацион в самостоятельном порядке не рекомендуется.

Вследствие различных заболеваний, часто приходится принимать антибиотики, которые при длительном приёме вызывают диарею, уничтожая всю микрофлору кишечника. Для восстановления микроорганизмов в желудке, используют пробиотики.

Иначе кишечное расстройство может возвратиться, а хуже того, при неправильном питание превратится в хроническое. Диета при диарее не имеет каких-либо отличительных характеристик для людей преклонного возраста и кормящих матерей.

Так как при назначении пациенту, обязательным условием является индивидуальный подход питания и курс лечения. Хорошо помогает при поносе рисовая каша без молока. Пару дней на рисовой диете, включая чёрный чай и диарея пройдёт, правда может быть запор, лучше проконсультироваться с врачом — диетологом.

Перейти к контенту. Главная Питание Диеты. Разрешённые продукты Запрещённые Бульоны рыбные и мясные, в обезжиренном состоянии Мясные продукты жирных сортов Паровые или сваренные в воде рыбные и мясные блюда Копченая и соленая рыба Кисели или желе из фруктов, которые обладают дубильными веществами Все виды субпродуктов Чай натуральный черный Овощные, рыбные и мясные консервы Шиповниковый, черничный и черемуховый отвары Яйца вареные и жареные Все виды гарниров с крупяной основой разрешены, но с условием протертой структуры Фрукты, кроме бананов Сахар, не более 40 граммов ежедневно Бобовые горох, фасоль и чечевица Свежеприготовленный творог, и йогурт без красителей Молоко сметана сливки Яйца перепелиные в небольших количествах Наваристые бульоны.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Диеты 0 Добавить комментарий Отменить ответ. Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных, соглашаясь с политикой конфедициальности нашего сайта. Сообщить об опечатке Текст, который будет отправлен нашим редакторам:.

Ваш комментарий необязательно :. Отправить Отмена. Кисели или желе из фруктов, которые обладают дубильными веществами. Все виды гарниров с крупяной основой разрешены, но с условием протертой структуры. Завтрак: Кнели из телятины — Гарнир из ячневой крупы — Черный чай — Ланч: Творожник паровой, из творога и протертой гречневой каши — Обед: Суп слизистый перловый, на водной основе — Рыба минтай отварная — Напиток из сушеных плодов черемухи сладкий — Полдник: Шиповниковый напиток — Ужин: Каша пшенная протертая, сваренная на говяжьем обезжиренном наваре — Биточки мясные отварные в воде — 90 Перед сном: Кефир без сахара — Завтрак: Суфле с манкой из мяса говядины — 95 Гарнир овсяной протертый, сваренный на водной основе — Кофе черный — Ланч: Творожник паровой — 85 Желе из фруктов — 50 Обед: Рисовое пюре на мясном нежирном наваре — Котлета паровая рыбная треска — Узвар плодов черники — Полдник: Чай черный — Банан Ужин: Гарнир перловый протертый, сваренный на мясном обезжиренном наваре — Ежики мясные — Перед сном: Кисель из сушеной черемухи — Завтрак: Паровые рыбные котлеты минтай — ккл Каша протертая, сваренная на водной основе из рисовой крупы — Черный чай — Ланч: Котлеты гречневой каши, приготовленные на пару — Обед: Бульон мясной обезжиренный — Тефтели из мяса телятины паровые — Какао на воде — Полдник: Ряженка — Сухарики из белого хлеба с сахаром из дневной нормы — 30 Ужин: Гарнир пшеничный, сваренный на водной основе — Рыба отварная судак — Перед сном: Кисель из шиповника без сахара — Завтрак: Куриная грудка отварная — ккл Перловка слизистая, приготовленная на водной основе — Кофе черный — Ланч: Пудинг из кальцинированного творога — Отвар сушеных плодов черники сладкий — Обед: Пшенная похлебка на рыбном наваре — Кнели куриные — Чай черный — Полдник: Узвар плодов черемухи без сахара — Сухарики ванильные из всей дневной нормы — 20 Ужин: Каша манная, сваренная на слабом наваре мяса говядины — Котлета из мяса говядины паровая — 85 Перед сном: Кефир без сахара — Завтрак: Рыбные паровые тефтели треска — ккл Гарнир ячневый, приготовленный на курином наваре — Какао на водной основе — Ланч: Свежеприготовленный творог — Обед: Похлебка рыбная обезжиренная, без добавления соли — Фрикадельки из мяса говядины — Шиповниковый напиток — Полдник: Отвар плодов черники несладкий — Банан — Ужин: Каша рисовая и сваренная на мясном обезжиренном наваре — Пудинг из куриных грудок без кожицы — Перед сном: Кисель из плодов сушеной черемухи сладкий — Завтрак: Филе говядины отварное — Каша перловая, сваренная на водной основе — Чай черный несладкий — Ланч: Пудинг из творога — Обед: Суп гречневый с мясом нежирный — Кнели паровые рыбные судак — Кисель черничный витаминизированный — Полдник: Взвар шиповниковый несладкий — Сухарики сладкие пшеничные из дневной нормы — 30 Ужин: Каша пшеничная, сваренная на слабом мясном наваре — Биточки из мяса телятины, приготовленная на пару — Перед сном: Ряженка —

ЛУЧШАЯ ДИЕТА ПРИ ДИАРЕЕ

Причинами нарушения функции органов пищеварения являются: неправильное питание, перекосы в рационе его несбалансированность , отсутствие режима приема пищи. Все заболевания желудочно-кишечного тракта имеют хроническое течение, а это заставляет больного отказаться от привычного питания на длительное время, а порой и на всю жизнь. Диетотерапия — важный метод лечения, поскольку правильное питание позволяет улучшить качество жизни больного и снизить риск обострения.

Существует множество заболеваний пищеварительной системы, которые протекают в острой и хронической форме и проявляются различными симптомами. Не всегда боль в левом подреберье свидетельствует о заболевании поджелудочной железы. Только при обследовании можно установить правильный диагноз, выявить возможную сопутствующую патологию и провести адекватное лечение.

Соответственно, несколько отличным будет и лечебное питание. Это основные столы, но имеются еще и разновидности, которые назначаются дифференцировано в зависимости от стадии заболевания, выраженности функциональных расстройств того или иного органа.

В период обострения рекомендуются варианты с наибольшим механическим и химическим щажением, а в последующем больной переводится на основной стол. Такой подход позволяет индивидуализировать питание и корректировать его видом кулинарной обработки и консистенцией блюд.

Несмотря на разнообразие диетических столов и некоторые различия в наборе продуктов, в них выполняется самый главный и важный принцип питания при заболеваниях органов пищеварения — щажение.

Механическое щажение достигается исключением продуктов, которые содержат много клетчатки, грубые волокна и соединительную ткань это касается грубого мяса, кожи птицы и рыбы.

Также подразумевается кулинарная обработка продуктов — варка, не длительное запекание и протирание продуктов. Среди гастроэнтерологических диет основная часть включает протертые блюда. В связи с этим наиболее подходящими приемами приготовления пищи для больных с гастроэнтерологическими заболеваниями является варка, приготовление на пару, тушение или не длительное запекание. Кроме того, пища, которая быстро переваривается и покидает желудок, тоже будет оказывать минимальное механическое воздействие.

Больным рекомендуется употребление жидкой, кашицеобразной, протертой и пюреобразной пищи. Степень механического щажения зависит от формы течения болезни — обострение, нестойкая ремиссия или ремиссия. Химическое щажение достигается включением продуктов, которые минимально стимулируют желудочную секрецию. Диета для желудочно-кишечного тракта ЖКТ должна содержать супы нежирные и не зажаренные , жидкие каши на воде или молочные, отварное мясо и рыбу, яйца в виде омлета , молоко и некислые молочные продукты, некрепкий чай, несвежий белый хлеб, щелочные негазированные воды.

Если заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки сопровождается запорами , в основную по данному заболеванию диету вносятся коррективы — в рационе питания увеличивается количество вареных овощей, приготовленных в виде пюре чаще всего это кабачки, тыква, морковь, свекла , хорошо разваренных и протертых сухофруктов, настоя из сухофруктов и растительного масла. Часто прибегают к лечению народными средствами. Действительно, фитотерапия является одним из вспомогательных методов лечения заболеваний органов ЖКТ.

Она эффективна при сезонной профилактике рецидивов или при первых признаках обострения. В домашних условиях для снятия болей можно использовать отвары алтея, аниса, ромашки, золототысячника, мяты, кипрея, кориандра. Обволакивающим и слизеобразующим эффектом обладают отвары аира, девясила, алтея, солодки, лопуха, семени льна, ольхи и шалфея.

Такое же действие оказывает сок картофеля. При этом необходимо учитывать действия трав на секреторную функцию желудка. Достаточно сложно составить универсальное меню при всех заболеваниях ЖКТ. Поэтому ниже приведен приблизительный вариант рациона. Диетическое питание при желудочно-кишечных заболеваниях будет отличаться лишь степенью механической обработки продуктов.

Если в период обострения больному показаны слизистые крупяные отвары и нежное мясное или рыбное суфле при приготовлении продукты несколько раз пропускаются через мясорубку или взбиваются , то в период выздоровления уже вводятся протертые супы и каши, овощное пюре и мясные изделия в виде фарша. В период ремиссии можно употреблять кусковое негрубое мясо курицы, рыбу и говядину, порезанную небольшими кусочками.

Ниже приводятся диетические блюда при заболеваниях ЖКТ на разных стадиях заболевания. Крупу хорошо разваривают и процеживают, отбрасывая крупу в сторону.

Отвар доводят до кипения и совсем немного подсаливают. По разрешению врача добавляют 0,5 чайной ложки сливочного масла. Готовое блюдо должно иметь консистенцию сливок. Отварить картофель морковь и кабачки, протереть их, разбавить овощным отваром до нужной консистенции. В кипящий суп ввести овсяную муку, которая немного загустит его. Перед подачей добавить сливочное масло.

Приготовить овощной отвар из моркови, картофеля, кабачка и тыквы. Овощи отбросить на дуршлаг. В овощном отваре сварить тонкую вермишель, можно ввести мелко порубленные овощи. Посолить, по желанию ввести масло.

Отварное мясо курицы хорошо взбивают в блендере, вводя несколько ложек соуса бешамель, сливочное масло и желток яйца. В хорошо взбитую массу осторожно вводят взбитые белки и солят. Получившуюся массу выкладывают в подходящие формочки и готовят на пару.

Хорошо взбитую смесь яиц со сметаной и молоком подсаливают, выливают в формочку, которую предварительно нужно смазать сливочным маслом. Форму лучше выбрать небольших размеров — чем она меньше, тем выше и пышнее будет готовый омлет. Запекать в духовке на пару.

Для этого форму со яично-молочной смесью помещают в емкость с горячей водой. Вода должна доходить до середины основной формы. Питание при заболеваниях органов ЖКТ в период невыраженного обострения или в ремиссию достаточно разнообразно.

Большинство диет для больных гастроэнтерологического профиля содержат физиологическую норму всех веществ, поэтому пригодны для постоянного использования. Физиологически неполноценные диеты применяются на короткий срок и только в случае резкого обострения.

Правильное питание, по отзывам пациентов, является важной составляющей лечения и быстро приносит облегчение. Если его придерживаться постоянно, даже не очень строго, то можно избежать обострений.

Диета содержит доступные продукты, а из перечня разрешенных продуктов можно что-нибудь выбрать по своим финансовым возможностям. Затраты на неделю могут колеблются в пределах рублей.

Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям. Может кому-то и смешно будет, но уколов Верона: Как по мне, то регулакс намного мягче работает. Регина: Лично для меня данный препарат Ноноксинол стал настоящей палочкой-выручалочкой. Просто у Антон: Я лечил герпес Панавиром, назначил врач. Мне не помогло. Следующий рецидив был сторого по Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта. Инфекционные и паразитарные болезни Новообразования Болезни крови и кроветворных органов Болезни эндокринной системы Психические расстройства Болезни нервной системы Болезни глаза Болезни уха Болезни системы кровообращения Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения Болезни кожи Болезни костно-мышечной системы Болезни мочеполовой системы Беременность и роды Болезни плода и новорожденного Врожденные аномалии пороки развития Травмы и отравления.

Системы кровообращения и дыхания Система пищеварения и брюшная полость Кожа и подкожная клетчатка Нервная и костно-мышечная системы Мочевая система Восприятие и поведение Речь и голос Общие симптомы и признаки Отклонения от нормы. Ацидоз [Б] Базофилы.. Богатая тромбоцитами плазма [В] Вазопрессин.. Выкидыш [Г] Галлюциногены.. Грязи лечебные [Д] Деацетилазы гистонов.. Дофамин [Ж] Железы.. Жиры [И] Иммунитет..

Искусственная кома [К] Каверна.. Кумарин [Л] Лапароскоп.. Лучевая терапия [М] Макрофаги.. Мутация [Н] Наркоз.. Нистагм [О] Онкоген.. Отек [П] Паллиативная помощь.. Пульс [Р] Реабилитация.. Родинка невус [С] Секретин.. Сыворотка крови [Т] Таламус.. Тучные клетки [У] Урсоловая кислота [Ф] Фагоциты.. Фитотерапия [Х] Химиотерапия.. Хоспис [Ц] Цветовой показатель крови..

Цианоз [Ш] Штамм [Э] Эвтаназия.. Эстрогены [Я] Яд.. Язва желудка. Эффективность: лечебный эффект через 21 день Сроки: от 3 месяцев до постоянного применения Стоимость продуктов: руб. Общие правила Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню режим питания Рецепты диетического питания при желудочно-кишечных заболеваниях Плюсы и минусы Отзывы и результаты Цена диеты Общие правила Причинами нарушения функции органов пищеварения являются: неправильное питание, перекосы в рационе его несбалансированность , отсутствие режима приема пищи.

Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист Специальность: Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания подробнее.

Обратите внимание! Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диета при заболевании желудочно кишечного тракта: рецепты блюд, щадящее питание

Комментариев: 4

  1. Сабиля:

    rimbu_anjela, я думаю, вы никогда не занимались профессиональным спортом)) для спортсменов никогда не хватит того, что в холодильнике) спортсмены поймут о чем я говорю, аминокислоты ничем не заменишь.

  2. belkovskaya66 Я.:

    Татьяна, чтоб меньше е сть на ночь просто нужно завтрак и обед сделать более обильным, а уж к ужину аппетит уменьшится.На ночь хороши салаты, отварные овощи и мясо. лучше всего конечо огурцы и помидоры- калорий в них ни фига, а желудок заполнят.Потом можно ещё салатика какого нибудь.Вместо растительного масла лучше поливать сметанкой 15 % или даже 10-там калорий почти в три раза меньше чем в маслах.даже сливочное масло содержит меньше калорий чем растительное.Рис очень хорошо употребялть он чоень малокалорийный, но сытный.гречка, пшено и т.д.

  3. hbobibo:

    aastais, значит, осталась аллергия…

  4. lanawellness:

    Спасибо,хороший совет