Синдром раздраженного кишечника как вылечить

Синдром раздраженного кишечника — это состояние, которое определяют как функциональное расстройство кишечника, имеющее биопсихосоциальный характер. Основой проявления данного недуга считается взаимодействие двух разных механизмов. Это психосоциальное действие и сенсоромоторная дисфункция, для которой характерны проблемы с двигательной активностью и висцеральной чувствительностью кишечника.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Кишечные чувства или как вылечить синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника СРК является распространенным расстройством желудочно-кишечного тракта, затрагивающим миллионы людей. Им страдает примерно одна пятая часть взрослого населения планеты, при этом женщины в два раза чаще, чем мужчины. Синдром раздраженного кишечника сопровождается такими симптомами, как спазмы и боль в животе, метеоризм, диарея, запор. Симптомы могут возникать и исчезать, могут меняться и длиться на протяжении всей жизни.

Иногда боль и дискомфорт могут быть настолько серьезными, что люди просто не могут заниматься своими повседневными делами. СРК часто путают с воспалением и другими заболеваниями кишечника, которые могут вызывать подобные симптомы. Синдром раздраженного кишечника является функциональным расстройством моторной и секреторной функции кишечника, не связанное с органическим поражением.

Это означает, что структура кишечника не нарушена, но нервы и мышцы, которые контролируют процесс пищеварения, не работают должным образом. Мышцы толстой кишки обычно сжимаются и расслабляются в мягком ритме, который перемещает пищу в прямую кишку.

При СРК происходит спазм кишечных мышц, их сокращение становится сильнее и дольше, чем обычно. Эти спазмы болезненны, и они нарушают движение пищи через кишечник. Если они замедляют его, возникает запор, если ускоряют — диарея. Симптомы должны быть хроническими, возникающими не реже одного раза в неделю в течение 3 месяцев.

Несмотря на высокую распространенность синдрома раздраженного кишечника, он все еще плохо изучен. Последние исследования указывают на то, что причинами появления синдрома могут быть:. На сегодня не существует медикаментозного лечения синдрома раздраженного кишечника. Терапия в основном сосредоточена на устранении симптомов — запоров или диареи, а также на облегчении боли в животе с помощью спазмолитических, слабительных, болеутоляющих средств и антидепрессантов.

Проблема в том, что такое лечение не устраняет причин синдрома и может иметь побочные эффекты, в том числе интоксикация других органов, таких как почки, печень, поджелудочная железа, глаза и др.

Избегание определенных продуктов питания также не вылечит СРК, хотя и помогает облегчить симптомы. Санаторно-курортное лечение вполне соответствует современным представлениям о необходимости проведения комплексной терапии для устранения гастроэнтерологических и психологических расстройств при синдроме раздраженного кишечника.

Наиболее эффективными являются альтернативные методы лечение синдрома раздраженного кишечника, а также санаторно-курортное лечение , которое требует времени и периодического повторения курсов. Швейцария является единственной страной в мире, которая закрепила доступ к альтернативной медицине в своей конституции как основное право человека. Вылечить синдром раздраженного кишечника может помочь биологическая медицина, которая во многом полагается на способность организма человека к саморегулированию и самовосстановлению.

Клиника Paracelsus является ведущим центром биологической медицины в Европе. Основатель биологической медицины доктор Рау, справа на фото. Чтобы вылечить синдром раздраженного кишечника, в клинике Paracelsus в первую очередь определяют первоначальную причину расстройства и только потом назначают план лечения.

Здесь это одно из наиболее успешно излечиваемых заболеваний. Между Флоренцией и побережьем Версилии, в самом сердце Тосканы, в нескольких километрах от Пизы, Лукки, Вольтерры и пляжей Виареджо расположен термальный курорт Термы Монтекатини, где уже на протяжении лет лечат заболевания желудочно-кишечного тракта.

Сегодня вода из источников Леопольдина, Реджина, Теттуччо и Ринфреско применяется и для лечения синдрома раздраженного кишечника, сопровождающегося запорами. Гидропоническое лечение на термальном курорте Терме Монтекатини, Италия. Чтобы вылечить синдром раздраженного кишечника, здесь применяется гидропоническое лечение питье минеральной воды.

Попадая внутрь желудочно-кишечного тракта, вода нормализует секреции и перистальтику кишечника. Спокойный отдых, регулярный ежедневный ритм, лечебное питание, купание в термальных ваннах и упражнения в воде помогут достигнуть общего положительного результата.

AyurVAID Kalmatia — это аюрведический курорт, расположенный в индийских Гималаях, который предлагает возможность лечения в уединении и комфорте среди нетронутой природы с захватывающими видами на заснеженные горные хребты. AyurVAID Hospitals является сетью аюрведических больниц нового поколения, где методы аюрведы применяются для решения современных проблем со здоровьем, в том числе синдрома раздраженного кишечника, который в аюрведе называется Grahani. С точки зрения аюрведы, Грахани вызвано нарушением баланса трех дош тела: вата воздух , питта желчь и капха слизь , поэтому, чтобы вылечить синдром раздраженного кишечника, необходимо устранить этот дисбаланс.

Специальные йогические позы и дыхательные упражнения — важная часть лечения, поскольку они стимулируют нормальные сокращения кишечника. Ежедневная медитация позволяет научиться управлять стрессом, а рекомендации аюрведы относительно образа жизни помогут предотвратить рецидивы СРК после проведения основного лечения. Данные из выписки о состоянии диагноза. Please leave this field empty. Пользовательское соглашение принимаю.

Что такое синдром раздраженного кишечника, и чем он не является Синдром раздраженного кишечника сопровождается такими симптомами, как спазмы и боль в животе, метеоризм, диарея, запор. Сделайте заявку на лечение. Похожие записи.

Синдром раздраженного кишечника может претендовать на звание одной из болезней века. Однако синдром раздраженного кишечника далек от нормы, его можно и нужно лечить.

Что такое синдром раздражённого кишечника и как от этого избавиться

Синдром раздраженного кишечника возникает у людей при снижении функциональной активности центральной нервной системы. На приеме у гастроэнтеролога пациенты жалуются на боли в эпигастральной области, ощущение распирания, вздутие живота, хронический запор или диарею.

Перед тем как лечить синдром раздраженного кишечника, врач проводит диагностику пациента для установления фактора, спровоцировавшего нарушение перистальтики и пищеварения. В терапии заболевания используются различные группы препаратов, включая антидепрессанты и транквилизаторы. При составлении терапевтической схему определяющим фактором становится клиническое проявление, наиболее осложняющее жизнь пациента. Лечение по большей части направлено на устранение определяющего функционального расстройства:.

Также учитывается психическое состояние больного, характер его поведения, готовность к продолжительному лечению. Антибактериальные препараты гастроэнтерологи назначают в крайних случаях, предпочитая обходиться энтеросорбентами или кишечными антисептиками. Антибиотики уничтожают полезную микрофлору, что только усугубляет состояние пациента. Цефалоспорины 2 и 3 поколения, макролиды и полусинтетические пенициллины применяются при присоединившейся к синдрому раздраженного кишечника бактериальной инфекции.

Как правило, врачи рекомендуют принимать эубиотики на завершающей стадии лечения. Лечением СРК занимается не только гастроэнтеролог, но и психотерапевт.

Хорошо помогают предотвратить клинические проявления заболевание индивидуальные или групповые занятия с психологом. Нередко такие сеансы позволяют избежать приема препаратов для лечения депрессии:. Эти препараты входят в группу трициклических антидепрессантов, подавляющих чрезмерное воздействие коры головного мозга на болезненные ощущения.

Курсовой прием лекарственных средств нормализует иннервацию. При возникновении негативных эмоций перестают происходить непроизвольные сокращения гладкомышечной мускулатуры кишечника, которые становятся причиной диареи. Использование трициклических антидепрессантов не только подавляет передачу нервных импульсов.

Проблемы с пищеварением и перистальтикой провоцируют у человека развитие депрессивного состояния на фоне длительного лечения. Так что применение Амитриптилина или Нортриптилина позволяет устранить как причину патологического синдрома, так и его последствия.

При серьезных неврологических нарушениях пациентам назначаются транквилизаторы:. А повышенную раздражительность хорошо устраняют препараты с растительным составом. Мягкое успокаивающее и седативное действие оказывает Персен, Тенотен, Деприм, экстракт пустырника и валерианы в таблетках. В лечении синдрома раздраженного кишечника используются антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства Спазмолитики Врачи практически всегда включают в терапевтическую схему синдрома раздраженного кишечника анальгетики и спазмолитики.

Препараты расслабляют гладкую мускулатуру мышечной стенки, снижая выраженность болевого синдрома. К наиболее часто назначаемым спазмолитикам относится Дротаверина гидрохлорид Но-шпа. Когда живот болит часто и сильно, то лекарственное средство может применяться в инъекционных формах. Одним из недостатков Дротаверина является его способность расслаблять гладкомышечную мускулатуру всех внутренних органов.

Иногда это приводит к нежелательным последствиям, например, при беременности. Поэтому в последнее время практикуется применение спазмолитиков избирательного действия. Какими медикаментами можно устранить боли в желудочно-кишечном тракте:. Лекарственные средства хорошо переносятся и редко проявляют побочные действия.

Также для устранения болей и спазмов используются Анальгин, Спазмомен, Папаверин. Суточные и разовые дозировки, а также продолжительность терапевтического курса определяет лечащий врач.

При улучшении самочувствия пациента доза спазмолитиков постепенно снижается вплоть до их полной отмены. Устранить болезненные ощущения при избыточном газообразовании помогают пеногасители Эспумизан. Активный ингредиент препарата симетикон снижает поверхностное натяжение пузырьков кишечных газов, которые начинают схлопываться, поглощаться слизистыми оболочками или выводиться через прямую кишку.

Раздражение кишечника нередко приводит к развитию хронических запоров нейрогенного происхождения. Невозможность долгое время осуществить дефекацию усугубляет ситуации, провоцирует психоэмоциональную нестабильность. Поэтому гастроэнтеролог с первого дня лечения назначает таким пациентам слабительные средства. Наибольшей эффективностью обладают препараты, оказывающие мягкое воздействие на тонус гладкой мускулатуры желудка и кишечника:.

В состав слабительных средств входят лактулоза или макрогол, которые не абсорбируются в кишечнике и выводятся из организма человека в неизменном виде. Такие препараты обладают накопительным действием и предназначены только для курсового использования. Они поглощают избыток жидкости, размягчая каловые массы и способствуя их безболезненному выделению при дефекации.

Лактулоза обладает свойствами пребиотиков, создавая в кишечнике среду, благоприятную для размножения полезных бактерий. Нормализовать пищеварение и перистальтик при синдроме раздраженного кишечника помогут препараты с лактулозой Закрепляющие препараты Частым негативным признаком синдрома раздраженного кишечника становится диарея.

Стоит человеку немного перенервничать, как сразу возникают позывы к дефекации. Чтобы вылечить эту форму заболевания пациентам рекомендуется курсовой прием седативных препаратов и антидепрессантов. Для симптоматического лечения применяются энтеросорбенты:. Эти лекарственные средства очищают желудочно-кишечный тракт от токсичных соединений, раздражающих слизистые оболочки и провоцирующие диарею. Хороший закрепляющий эффект дает использование Лоперамида или импортного аналога Имодиума.

Но эти препараты обладают широким перечнем противопоказаний и не подходят для частого применения. В лечении этой довольно деликатной болезни важную роль играет сбалансированное и рациональное питание. Функциональная активность кишечника понижается при употреблении продуктов с высоким содержанием жиров. У человека уже спустя минут возникают клинические проявления метеоризма в виде вздутия живота, бурления и урчания, диареи. Поэтому гастроэнтерологи рекомендуют минимизировать, а лучше полностью исключить из ежедневного меню такие продукты и готовые блюда:.

Также в рационе питания больного не должны содержаться продукты, которые могут спровоцировать повышенное газообразование. К ним относятся белокочанная капуста, лук, чеснок и все бобовые культуры. Во время лечения гастроэнтерологи рекомендуют употреблять пищу небольшими порциями, но часто — около пяти раз в день. Какие продукты должны присутствовать на столе больного с синдромом раздраженного кишечника:.

Для данного заболевания характерно нарушение абсорбции питательных и биологически активных веществ. Организм человека испытывает острый дефицит витаминов, микро- и макроэлементов.

Для восполнения их запасов и устранения симптомов авитаминоза врачи рекомендуют взрослым и детям прием сбалансированных комплексов — Центрума, Мультитабса, Пиковита, Селмевита, Макровита. Также для ускорения выздоровления необходимо ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости. Это может быть чистая негазированная вода, ромашковый чай, настой из плодов шиповника, фруктовые компоты и ягодные морсы.

В лечении синдрома раздраженного кишечника важную роль играет сбалансированное питание Рецепты народной медицины В терапевтические схемы синдрома раздраженного кишечника врачи включают настои лекарственных трав: ромашки, календулы, аира, девясила, репейника. Они проявляют выраженную противомикробную, противовоспалительную и антисептическую активность.

Регулярное употребление полезных напитков позволяет предотвратить тошноту, приступы рвоты и диарею. Приготовить целебные настои можно следующим образом:. Лечебный напиток следует пить 2—3 раза в день после еды. Многие настои сильно горчат, поэтому при отсутствии противопоказаний можно улучшить их вкус густым цветочным медом или ягодным джемом.

В качестве обильного питья и в то же время терапевтического средства при СРК в народной медицине используется клюквенный морс. Входящие в его химический состав пектины, органические кислоты и флавоноиды очищают желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов, купируют воспалительные процессы.

Для лечения СРК нужно пить по стакану вкусного морса 3—4 раза в день после каждого приема пищи. Как готовить напиток из болотной ягоды:. Если у пациента нет в анамнезе гиперацидного или эрозивного гастрита, язвенной болезни, то народные целители советуют принимать чистый клюквенный сок по 0,3 стакана 2—3 раза в день после завтрака, обеда и ужина.

Его можно разбавлять кипяченой холодной водой, добавлять мед, немного сахара или искусственных подсластителей. Синдром раздраженного кишечника хорошо поддается лечению прополисом. Эта липкая тягучая масса производится пчелами из клейких веществ древесных почек и цветочной пыльцы. Прополис насыщен биологически активными соединениями, микроэлементами и витаминами так необходимыми для оптимального функционирования пищеварительного тракта.

Приготовить целебный напиток можно по такому рецепту:. Водный настой прополиса лучше всего принимать по стакану за полчаса до сна. Его регулярное употребление позволит не только избавиться от вздутия живота и диареи, но и устранить повышенную нервную возбудимость — одну из причин СРК.

Для лечения синдрома раздраженного кишечника в народной медицине активно используется прополис Зеленый чай с мелиссой, чабрецом, душицей Эффективными народными средствами от синдрома раздраженного кишечника являются чаи с лекарственными растениями, содержащими комбинацию эфирных масел.

К таким травам относятся мелисса, мята, душица, чабрец. Эфирные масла обладают выраженными спазмолитическими свойствами, расслабляют гладкомышечную мускулатуру кишечника. Немаловажное значение имеет способность душистых растений устранять психоэмоциональную нестабильность, улучшать качество сна, избавлять от депрессивного состояния.

Пить зеленый чай с ароматными травами следует два раза в день после еды. Его вкус улучшит добавление меда, слегка размятых ягод, кусочков фруктов. Употребление зеленого чая препятствует развитию бродильных и гнилостных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Соблюдение врачебных рекомендаций относительно образа жизни и приема препаратов позволит полностью избавиться от синдрома раздраженного кишечника. Об этом свидетельствуют отзывы бывших пациентов гастроэнтерологов. Заболевание диагностировать сразу не смогли, что совсем не улучшило мое состояние. Но все-таки повезло с грамотным врачом — назначил Элениум, Полифепан, а затем Бифидумбактерин.

Через несколько минут после еды едва успевал добежать до туалетной кабинки. Гастроэнтеролог назначил Линекс и консультации у психотерапевта. Сначала возникла депрессия, апатия, а затем хронический запор. Доктор назначил Дюфалак, Афобазол, поливитамины и Аципол.

Синдром раздраженного кишечника трудно поддается терапии.

Синдром раздраженного кишечника — симптомы и лечение

Синдром раздраженного кишечника может претендовать на звание одной из болезней века. Однако синдром раздраженного кишечника далек от нормы, его можно и нужно лечить. Синдром раздраженного кишечника — это сбой в работе пищеварительной системы.

Характерны также ощущение неполного опорожнения кишечника, выделение слизи во время дефекации, боль в животе. Симптомы могут быть постоянными или проявляться время от времени — единично или все разом. Значительного ухудшения состояния при СРК нет, однако проявления этого расстройства очень неприятны, и с течением времени они приводят к все возрастающей нервозности.

В чем причина развития синдрома раздраженного кишечника? При всех успехах медицины у ученых до сих пор нет однозначного ответа на этот вопрос. Вероятнее всего, к возникновению СРК приводит сочетание различных факторов риска, среди которых:.

Определенное влияние имеет и наследственный фактор: замечено, что у многих людей, страдающих от СРК, родители жалуются на ту же проблему. Синдром раздраженного кишечника встречается очень часто. У женщин СРК бывает вдвое чаще, чем у мужчин. Однако, как уже было сказано, люди с признаками СРК нечасто обращаются к врачам, либо игнорируя симптомы, либо занимаясь самолечением. Диагностика синдрома раздраженного кишечника должна начинаться с консультации у гастроэнтеролога.

Очень важно сразу же исключить другие патологии ЖКТ — гастрит, язвенную болезнь, болезнь Крона, новообразования, глистные инвазии и т. Говоря о симптомах, сопутствующих СРК, стоит упомянуть и о признаках, нехарактерных для этой болезни. Их наличие позволяет заподозрить другое заболевание. Обычно при СРК не наблюдаются:. Как правило, после этих обследований у врача уже не остается сомнений, чем болен пациент — СРК или чем-то более серьезным.

В некоторых случаях, помимо консультации у гастроэнтеролога и сдачи анализов, потребуется побеседовать с другими специалистами, в частности, с психотерапевтом, если прослеживается четкая связь проявлений СРК со стрессовыми ситуациями.

Женщинам также желательно проконсультироваться с гинекологом. Поскольку медицине не вполне ясны причины СРК, лечение этого синдрома в основном направлено на борьбу с его проявлениями и на изменение образа жизни. Такой подход дает отличный результат, что лишний раз доказывает: СРК в большой степени связан с питанием и психологическим состоянием пациента.

При синдроме раздраженного кишечника следует питаться регулярно, всегда в одно и то же время, не реже четырех раз в день. От газированных напитков, кофе, крепкого чая и алкоголя следует отказаться, как и от синтетических подсластителей, особенно при лечении СРК с диареей. Жирная и жареная пища также полностью исключаются. Продукты, содержащие клетчатку, необходимы, но в разумных пределах: употребление пищи, слишком уж богатой волокнами овощей, отрубей, хлеба из муки грубого помола , может усугубить симптоматику СРК с диареей.

Таким больным можно употреблять небольшое количество отварных или запеченных овощей, но от сырых овощей и фруктов лучше отказаться. При СРК с запорами, наоборот, следует добавлять хотя бы небольшую порцию овощей и фруктов к каждому приему пищи. Полезны в этой ситуации будут и сухофрукты.

Больным с любой формой СРК разрешено нежирное мясо, запеченное, отварное или приготовленное на пару, яйца, кисломолочные продукты, каши.

Результаты заметны уже через 1—2 недели — стул становится более регулярным, исчезает вздутие живота и метеоризм. Поскольку три четверти больных с СРК жалуются на стресс, тревожность и ухудшение симптомов в напряженные периоды жизни, психотерапии отводится существенная роль в лечении этого заболевания. Во время работы с психотерапевтом пациент не только учится держать свои эмоции под контролем, но и меняет привычную манеру реагирования на раздражители.

Конечно, было бы хорошо организовать свою жизнь так, чтобы в ней вообще не было места стрессам, но обычно это невозможно. А значит, следует обучиться реагировать на неприятности адекватно и уметь адаптироваться к ситуации. Продолжительность терапии напрямую зависит от степени доверия между пациентом и психотерапевтом, серьезности проблемы, готовности пациента к сотрудничеству. При диагнозе СРК лечение медикаментами включает в себя несколько групп лекарств, чья задача — облегчить проявления заболевания:.

Для скорейшего достижения эффекта нужно принимать целый комплекс различных препаратов, которые подбираются индивидуально. Не все средства сочетаются между собой, поэтому подбирать схему терапии должен только врач. Кроме того, не следует назначать себе лечение самостоятельно, поскольку симптомы могут быть вызваны не СРК, а другой болезнью.

СРК часто развивается на фоне бактериальных инфекций, и в этом случае без курса антибиотиков все вспомогательные средства будут бессильны. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин.

Лечение синдрома раздраженного кишечника СРК. Кстати Физические нагрузки способствуют нормализации перистальтики. Даже спокойная минутная прогулка после еды оказывает заметный благотворный эффект при регулярных запорах. Кстати Часто при СРК многие считают, что это пищевое отравление. Однако отравление начинает проявляться спустя несколько часов после еды и обычно сопровождается рвотой и тошнотой, чего при СРК не наблюдается.

Вне зависимости от причины возникновения патологии прием гастропротекторов не повредит в любом случае. Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги.

Синдромом раздражённого кишечника СРК называют не совсем изученное медициной хроническое заболевание Irritable Bowel Syndrome. Symptoms and Causes , которое приводит к сбоям в работе толстой кишки.

Как вылечить синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника СРК — это расстройство, которое сопровождается множеством симптомов, таких как боль в животе, запор, диарея, повышенное газообразование, спазмы, вздутие живота. Можно также попробовать принимать пищевые добавки и снизить уровень стресса. Войти Facebook. Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись. Сообщество Наугад Про нас Категории. Другие идеи Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie. Статья Править.

Соавтором этой статьи является Dale Prokupek, MD, наш постоянный соавтор. Постоянные соавторы wikiHow работают в тесном сотрудничестве с нашими редакторами, чтобы обеспечить максимальную точность и полноту статей. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы.

В этой статье: Внесите изменения в свой рацион. Преодолевайте стресс. Пищевые добавки. Медикаментозное лечение. Показать еще Показать меньше Дополнительные статьи. Метод 1 из Заведите дневник питания. Начните вести дневник питания, чтобы следить за тем, что вы едите и как это влияет на ваше самочувствие. Данные вещества провоцируют симптомы СРК, поэтому для улучшения состояния рекомендуется меньше употреблять богатую ими пищу.

Регулярно ешьте. Нерегулярное питание также может усиливать симптомы СРК, поэтому не пропускайте приемы пищи и не делайте между ними большие перерывы. Регулярно питайтесь и старайтесь есть на протяжении дня примерно раз в три часа. Большие порции также могут обострять симптомы СРК, поэтому старайтесь есть понемногу раз в день. Пейте достаточное количество воды.

Поддержание баланса жидкости в организме помогает справиться с некоторыми симптомами СРК. Старайтесь ежедневно выпивать около 8 стаканов 2 литров воды. Можно пить еще больше в том случае, если вы занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни. Снизьте употребление алкоголя и кофеина. Алкоголь и кофеин могут раздражать пищеварительную систему, вызывать боль в животе, диарею или запор. Постарайтесь снизить количество алкоголя и кофеина в своем рационе или полностью откажитесь от них и посмотрите, улучшится ли ваше состояние.

Ограничьте употребление переработанных продуктов. В переработанных продуктах обычно содержится добавленный сахар, который затрудняет пищеварение и плохо расщепляется в пищеварительной системе.

Воздерживайтесь от искусственных подсластителей. Эти подсластители часто встречаются в жевательной резинке и диетических продуктах, например в коктейлях для похудения.

В качестве подсластителей используют следующие вещества: [13] X Источник информации ксилит мальтит сорбит маннит. Метод 2 из Уделяйте больше времени физическим упражнениям. Регулярные занятия спортом стимулируют пищеварительную систему и помогают снизить уровень стресса. Посвящайте физическим упражнениям хотя бы минут в неделю. К примеру, можно гулять по 30 минут пять дней в неделю. Йога включает в себя много полезных упражнений, которые помогают расслабиться. Не скрывайте свои чувства.

Сдерживание эмоций может повысить уровень стресса и усугубить симптомы СРК, поэтому старайтесь давать выход своим чувствам. Найдите подходящий способ выразить свои эмоции, например: [15] X Источник информации позвоните другу заведите дневник займитесь рисованием поговорите с психологом. Практикуйте глубокое дыхание.

Дыхательные упражнения позволяют практически немедленно успокоиться в различных стрессовых ситуациях. Попробуйте глубоко дышать на протяжении дня, чтобы снять излишний стресс. Сосредоточьте свое внимание на диафрагме — при глубоком вдохе она должна опуститься к животу. Затем на несколько секунд задержите дыхание, после чего не спеша выдохните воздух.

Во время выдоха также считайте до пяти. Отведите некоторое время для ежедневного отдыха. Отвлекайтесь от текущих дел и проблем, чтобы справиться со стрессом. Ежедневно посвящайте хотя бы 20 минут своим любимым занятиям. Например, можно заняться следующим: [17] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику почитайте книгу примите пенную ванну посмотрите свое любимое телевизионное шоу послушайте музыку.

Метод 3 из Принимайте добавки с пищевыми волокнами. Пищевые волокна регулируют работу кишечника и помогают справиться с симптомами СРК.

Если в вашем рационе недостаточно пищевых волокон, можно принимать пищевые добавки с ними, что позволит облегчить симптомы СРК. Принимайте слабительные средства с наполнителями — как правило, они не вызывают раздражение кишечника.

Если с пищей вы употребляете меньшее количество волокон, можно компенсировать их нехватку пищевыми добавками.

Обязательно читайте приложенные инструкции по применению и во всем следуйте им. Всегда запивайте добавки с пищевыми волокнами стаканом миллилитрами воды. Принимайте добавки с пробиотиками. Пробиотики также способны облегчить симптомы СРК. Пищевые добавки с пробиотиками содержат полезные бактерии, которые помогают нормализовать пищеварение.

Попробуйте принимать такие добавки в течение месяца и посмотрите, улучшится ли ваше состояние. Соблюдайте инструкции по применению. Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам более высокую суточную дозу.

Посоветуйтесь относительно дозировки со своим врачом. Избегайте препаратов, на которых указано, что они излечивают от тех или иных болезней. Попробуйте принимать капсулы с маслом перечной мяты.

Считается, что капсулы с маслом перечной мяты помогают уменьшить боли в животе, которыми часто страдают люди с СРК. Рекомендуемая доза составляет капсулы с 0,2 миллилитра масла перечной мяты.

Ежедневно можно принимать до трех доз. Метод 4 из Проконсультируйтесь с врачом насчет средств от диареи. Существует несколько препаратов от диареи, которые можно принимать при СРК. Проконсультируйтесь с врачом относительно средств от запора. У некоторых СРК вызывает частые запоры.

Если одним из симптомов СРК является запор, посоветуйтесь с врачом насчет препаратов от запора. Эти препараты помогают также облегчить связанную с запором боль в животе. Обсудите с врачом возможные антидепрессанты.

Было установлено, что антидепрессанты помогают при СРК. Считается, что в некоторых случаях антидепрессанты помогают регулировать процесс пищеварения. Кроме того, они облегчают боль.

При СРК врач может порекомендовать какой-либо трициклический антидепрессант или селективный ингибитор обратного захвата серотонина. Если вы страдаете вздутием живота, посоветуйтесь с врачом насчет антибиотиков. При вызванном СРК вздутии живота могут помочь антибиотики, например рифаксимин. Этот антибиотик снижает количество выделяющих газ бактерий в пищеварительной системе.

Узнайте у врача, поможет ли рифаксимин справиться со вздутием живота в вашем случае. Еще источники. Об этой статье. Dale Prokupek, MD.

Лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника — это состояние, которое определяют как функциональное расстройство кишечника, имеющее биопсихосоциальный характер. Основой проявления данного недуга считается взаимодействие двух разных механизмов. Это психосоциальное действие и сенсоромоторная дисфункция, для которой характерны проблемы с двигательной активностью и висцеральной чувствительностью кишечника.

Чтобы обеспечить качественное лечение данного состояния, требуется осуществление особого подхода к диагностике, дифференциальный диагноз, а также обеспечение правильного курса терапии заболевания.

Таким образом, синдром раздраженного кишечника не является заболеванием, а представляет собой именно синдром — комплекс симптомов, характерных для функционального расстройства этого отдела ЖКТ. Они тревожат человека больше месяца.

Больные жалуются на боли в животе, трудности с дефекацией, запоры, диарею, слизь в кале, метеоризм. Почему возникает синдром раздраженного кишечника, и что это такое? Расстройства желудочно-кишечной системы при СРК не является самостоятельным заболеванием.

Если раздражён кишечник, то причины кроются в различных функциональных нарушениях работы пищеварительной системы. В случае рецидива или возобновления такого патологического состояния, как раздражённый кишечник, лечение которого уже проводилось, может иметь совсем иные причинно-следственные связи расстройства органа пищеварения.

Пик заболеваемости синдромом раздраженного кишечника припадает на молодую часть населения лет, хотя нередки случаи проявления патологии в юношеском или даже в детском возрасте. Женщин, страдающих СРК, в два больше, чем мужчин. Синдром раздраженного кишечника может иметь три типа симптомов: с преобладанием жалоб на боли в животе и повышенное газообразование, с преобладанием запоров, с преобладанием жидкого стула. Следовательно, эта градация носит достаточно условный характер.

К особенностям течения патологии относят: длительное, не прогрессирующее со временем течение болезни, разнообразие проявлений, изменчивость симптомов, связь между ухудшением самочувствия и стрессовыми ситуациями, а также с погрешностями в диете.

Основные симптомы синдрома раздраженного кишечника у взрослых:. Все эти признаки могут сочетаться друг с другом. К примеру, синдром раздраженного кишечника, сопровождающийся диареей, нередко сменяется запором и наоборот. Симптомы, как правило, тревожат человека больше трех месяцев в году. Из-за того что недуг возникает на фоне эмоционального потрясения, к вышеуказанным симптомам нередко присоединяются головная боль, слабость, сердечные боли, боль в пояснице, утрата сна, болезненное мочеиспускание и др.

Некоторые патологии, например, язвенный колит или заболевание Крона, могут замаскироваться под синдром раздраженного кишечника, поэтому без дифференциального диагноза здесь не обойтись.

Выделяют четыре возможных варианта синдрома раздраженного кишечника:. Очень часто признаки раздражения кишечника возникают после приема пищи, в момент стресса, у женщин в период менструации или непосредственно перед началом месячного кровотечения. Экспертами Rome Foundation предложены диагностические критерии СРК: рецидивирующая боль или дискомфорт в животе появились не менее, чем 6 месяцев назад не менее 3 дней в месяц в последние 3 месяца, связанные с 2 или более из следующих симптомов:.

Данное заболевание состоит из целого набора симптомов, поэтому при лечении синдрома раздраженного кишечника необходима комплексная терапия, которая включает в себя:. В первую очередь нужно наладить режим жизни, так как основной причиной заболевания является стресс. Необходимо избегать стрессовых ситуаций, больше времени уделить отдыху, сну, активным прогулкам на свежем воздухе. Диета при синдроме раздраженного кишечника тоже является важным фактором.

Питание зависит от формы болезни. Если вас чаще беспокоит диарея, необходимо исключить из рациона питания сырые овощи и фрукты, кофе, алкоголь, черный хлеб, чеснок, бобовые. При метеоризме вздутии живота ограничивают прием газированных напитков, бобовых, капусты.

Если вас чаще беспокоит запор, следует увеличить количество потребляемых овощей и фруктов, также рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра жидкости в день. Следует исключать ту пищу, после которой обычно возникает дискомфорт. Выбор средств медикаментозной поддержки зависит от симптомов синдрома раздраженного кишечника у конкретного пациента. Лечебный комплекс может включать назначение таких препаратов:. Как лечить синдром раздраженного кишечника, развитый на почве нарушений нервной системы?

В этом случае, специалисты рекомендуют повышать стрессоустойчивость через метод релаксации, занятия йогой и выполнение специальной дыхательной гимнастики. Недостаток сна и физической активности заметно ухудшает течение заболевания. В то же время сформированная привычка опорожнять кишечник утром после завтрака предотвращает привычные запоры. Поскольку частое перенесение стресса является одной из причин развития СРК, больным рекомендуется избегать ситуаций, вызывающих сильные эмоциональные потрясения, стараться не вступать в конфликты и освоить методики, помогающие повысить собственную стрессоустойчивость.

Гипнотерапия с успехом уменьшает воздействие подсознания на появление определенных клинических симптомов заболевания. Психологические тренинги с использованием методов релаксации позволяют успокоить и укрепить нервную систему. Занятия йогой, специальные дыхательные упражнения и медитации научат быстрому и правильному расслаблению. А занятия физкультурой и лечебной гимнастикой помогут укрепить организм и оздоровить нервную систему.

В качестве профилактических мер для синдрома раздраженного кишечника стоит отметить нормализацию питания и образа жизни сбалансированная диета, регулярные приемы пищи, избегание гиподинамии, злоупотребления алкоголем, кофе, газированными напитками, острыми и жирными продуктами , поддержание положительной эмоциональной обстановки, прием лекарственных средств строго по показаниям.

Состояние больных с синдромом раздраженного кишечника, эффективность лечения и прогноз во многом зависят от тяжести сопутствующих нарушений со стороны нервной системы.

В достижении выздоровления решающее значение часто имеет преодоление конфликтов, являющихся причиной формирования невроза у больного. Трудоспособность больных с синдромом раздраженного кишечника и прогноз при данном заболевании в значительной степени зависят от степени выраженности сопутствующих психоэмоциональных нарушений.

Статью проверила Дарья Сергеевна Семенова. Причины Почему возникает синдром раздраженного кишечника, и что это такое? К развитию этого синдрома нередко предрасполагают: частые стрессы; физическое или сексуальное насилие; кишечные инфекции; генетическая предрасположенность.

Симптомы раздраженного кишечника Синдром раздраженного кишечника может иметь три типа симптомов: с преобладанием жалоб на боли в животе и повышенное газообразование, с преобладанием запоров, с преобладанием жидкого стула.

Основные симптомы синдрома раздраженного кишечника у взрослых: Спазмы и боль в животе, которые проходят после дефекации. Характер боли блуждающий, пациент не может точно определить место ее локализации.

Запоры стул менее трех раз в неделю или диарея стул более трех раз в день , в ряде случаев эти состояния могут чередоваться. Излишнее газообразование метеоризм. Отечность и вздутие живота. Внезапные и интенсивные позывы к дефекации. Ощущение неполного опорожнения кишечника после стула. Появление слизи в каловых массах. Диагностика Экспертами Rome Foundation предложены диагностические критерии СРК: рецидивирующая боль или дискомфорт в животе появились не менее, чем 6 месяцев назад не менее 3 дней в месяц в последние 3 месяца, связанные с 2 или более из следующих симптомов: Боль и неприятные ощущения ослабевают после дефекации; Появление боли и дискомфорта совпало по времени с изменением частоты стула; Появление боли и дискомфорта совпало по времени с изменением формы внешнего вида стула.

Под дискомфортом подразумеваются любые неприятные ощущения, кроме боли. Как лечить синдром раздраженного кишечника Данное заболевание состоит из целого набора симптомов, поэтому при лечении синдрома раздраженного кишечника необходима комплексная терапия, которая включает в себя: диетотерапию; изменения жизненного стиля; фармакотерапию; психотерапию; физиотерапию; массаж живота или общий, самомассаж ; лечебную физкультуру.

Препараты для лечения СРК Выбор средств медикаментозной поддержки зависит от симптомов синдрома раздраженного кишечника у конкретного пациента. Лечебный комплекс может включать назначение таких препаратов: Спазмолитики, устраняющие боль, если она обусловлена кишечным гипертонусом дротаверин , пинаверия бромид, мебеверин и др. М-холинолитики, уменьшающие спазм и обладающие некоторым противопоносным эффектом бускопан , беллоид, платифиллин , риабал, метацин и др.

Предназначены для устранения депрессивного состояния, невропатических болей и раздраженном кишечнике. Прокинетики — регуляторы кишечной моторики метоклопрамид , тримедат , тегасерод, итоприд, алосетрон, дебридат и др. Вяжущие препараты Смекта , Танальбин.

Назначают при обострении диареи. С этой же целью принимают Маалокс , Альмагель. Слабительные — антрагликозиды препараты сенны, кофранил, рамнил, регулакс , тисасен и др. При помощи полезных бактерий налаживают работу кишечника. Режим дня Недостаток сна и физической активности заметно ухудшает течение заболевания. Психотерапия Поскольку частое перенесение стресса является одной из причин развития СРК, больным рекомендуется избегать ситуаций, вызывающих сильные эмоциональные потрясения, стараться не вступать в конфликты и освоить методики, помогающие повысить собственную стрессоустойчивость.

Поэтому больным рекомендуют освоить и применять на практике: дыхательную гимнастику; искусство медитации; йогу; Тай-Чи и так далее. Профилактика В качестве профилактических мер для синдрома раздраженного кишечника стоит отметить нормализацию питания и образа жизни сбалансированная диета, регулярные приемы пищи, избегание гиподинамии, злоупотребления алкоголем, кофе, газированными напитками, острыми и жирными продуктами , поддержание положительной эмоциональной обстановки, прием лекарственных средств строго по показаниям.

Прогноз Состояние больных с синдромом раздраженного кишечника, эффективность лечения и прогноз во многом зависят от тяжести сопутствующих нарушений со стороны нервной системы.

Комментариев: 5

  1. Надія:

    Тина, опять совершенно голословное утверждение! В чём абсурдность моих комментариев? Хоть один озвучьте, а то какие-то понятные только Вашему мозгу потусторонние мысли, которые кроме Вас расшифровать никто не может! В чём абсурдность-то? Сказали “А”, говорите уж и “Б”! Что бы мне было понятно, в чём я заблуждаюсь, а то так и помру в неведении! А пока это голословные утверждения из серии: сам дурак!)))Спорить и доказывать….. Тут кто-то спорил???? Кроме визга и личных историй никакого ни спора, ни диалога не наблюдается! Вы реально считаете, что мужчинам нечего рассказать? Вы реальномчитаете, что вы все неприкасаемые и вам должно быть всё дозволено?)))) Давайте не вкладывать в мою не совсем ещё пока глупую голову, Ваши не совсем уже умные мысли! Я где-то писал, что мужчины без изъянов? Покажите! Я где- то писал, что женщины кому-то чего-то задолжали?( обратных примеров пол форума) Покажите! Если нет, тогда Ваше послание отнесу в разряд очередной лжи, которая на женских форумах является обычным, я бы даже сказал, обязательным явлением!)))

  2. nnibojina:

    Делаю Тибетскую гимнастику уже два с половиной года( в некоторых источниках она называется “гормональная гимнастика”),всего 8 упражнений,а пользы очень много.Как только просыпаюсь,так и начинаю делать в постели. Потом еще дополнительно делаю гимнастику для позвоночника. В свои 67, чувствую себя…….боюсь ошибиться на сколько лет,но уж точно не больше,чем на 50 лет. Главное,не лениться!!!Мои ровесницы совсем “баушки-баушки” по сравнению со мной.Просят,чтобы открыла “секрет”. Секреты раскрываю,но ведь многие ленятся или не верят.Сделайте образом жизни,зарядку с утра,но легкую. Ролики с этими упражнениями можно найти в инете.

  3. мариус:

    iren_22, Молодец!Вот это по нашему- по котейски!

  4. aangeleva:

    «Ну говори же, боже мой,

  5. Сергей Г.:

    Илья